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Bonjour. Cela fait 7 mois sans aucune, zéro taff de nicotine. J'ai les patchs à 7 toujours. J'ai 37 ans. Fumeuse depuis l'âge de mes 15 ans...1 paquet par jour Je suis très fière. Mais j'accepte des vapoteuses jetables qui me reviennent chères. Zéro nicotine. Je n'arrive pas à me passer du geste. Et j'ai envie d'arrêter ça aussi être totalement independznte! J'ai déjà pris 5 kg ... Est ce que j'ai fait le plus dur?dois je arrêter les patchs ? Merci J'ai fait la méthode du laser, qui cette méthode me semble me convenir .

Bonjour, Cela fait une semaine pile que j’ai arrêté de fumer via la méthode au laser. Mes envies de fumer sont toujours présentes et surtout à partir de la fin de journée (~18h) jusqu’au coucher. Sous quel délai ces pensées vont elles me quitter ou comment faire pour les diminuer?

Bonjour J'ai arrêté de fumer depuis le 13 août 2024, j'en suis super fière! Néanmoins depuis 1 mois face au stress je ne pense qu'à la cigarette et cela me rend complètement folle allant jusqu'à de très grosse crise d'angoisse avec tachycardie vertige et maux de tête et larme incontrôlable. Lorsque j'arrive à me calmer ça passe mais parfois c'est très compliqué. Je n'ai rien pris pour arrêter, on a fait une seance de laser. Je ne veux pas prendre de la nicotine et surtout pas refuser mais j'aimerai être plus calme et concentrer ça me rend folle. D'ailleurs suis-je folle de ressentir à ce point ce manque au bout de 4 mois d'arrêt??? Merci pour vos conseils. Émilie

Bonjour Suite a plusieurs arrêt de tabac qui on duré entre 3 semaines et 4 mois.le traitement a chaque fois c était des patchs. J ai rechute hier après 3 semaines de patchs et je suis en arrêt maladie depuis 1 mois suite à une tres grosse baisse de moral. Je n arrête pas de tousser c est la même tou qu avant mon arrêt il y a 3 semaines. Je fais de l activités physiques gym a la maison une balade de mon chien 20 min 3 fois par jour. Changement alimentaire laser acuponcture etc Malgré tout je ai rechute qu'elle autre alternative vous pouvez me recommander ?

J’ai décidé d'arrêter dès demain avec des pastilles et cigarettes 0g mais j'ai entendu dire que la cigarette électronique était nefaste dois je l'utiliser ou pas

Bonjour J ai arrêté de fumer depuis 3 jours suite à une séance de laser , combien de temps après l arrêt persiste l envie de fumer?

Bonjour 2 semaines sans fumer. Avec le laser. J’ai quelques envies dans la journée et j’essaye de boire de l’eau, sortir le temps de cet épisode qui ne dure pas Longtemps. Est ce que la cigarette électronique sans nicotine peut m’amener à mieux contrôler ou pas ces épisodes ??? Ou est ce une mauvaise idée ???? Merci de votre réponse.

Bonjour Cela fait maintenant 3 semaines que j ai arrêté de fumer après une séance de laserothérapie. Même si j ai bien conscience que de refumer est une mauvaise idée, je voulais savoir si fumer des substituts au tabac à base de plantes sans nicotine ( je ne parle pas de cbd) avec des filtres au charbon actif était moins nocif que de fumer des cigarettes industrielles ou est ce juste s inventer une excuse pour reprendre la cigarette à terme.

Bonjour, J’ai fais la laserotherapie mais il y a quelques cigarettes (3) dans la journée qui sont vraiment compliquées à bannir… J’ai peur en prenant un substitut de tou faire rater… Je ne sais pas quoi faire. Pensez vous qu’avec juste un substitut sans nicotine cela pourrai m’aider sans pour autant m’empêcher de réussir à arrêter définitivement ? Merci à vous, cordialement

Que puis je faire ? Je n ai pas de mots patch j ai fait du laser depuis le 4 octobre 2025 a 11h30