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Bonjour, conseillez vous un substitut pour aider à arrêter de fumer définitivement. Je ne suis pas grosse fumeuse mais j'ai du mal à me passer de certaines "pause clope" notamment après le repas ou en cas de stress. Je me demandais quels substitut serait le plus adapté dans ces cas? Merci d'avance. Céline

Bonjour j'aimerais arrêter de fumer mais mon mentale suis pas des que j'ai un facteur de stresse ou des coups de bleues j'ai envie de fumer j'ai pris de mauvaise habitude le matin au réveil après manger après le boulot et quand je décide d'arrêter j'ai une pression énorme qui s'empare en moi sa me stresse encore plus et je recraque je sais pas comment faire avez vous une solution ?

J'ai craqué en fait et j'ai dû fumer 15 clopes sur la soirée. C'était plus fort que moi

Je n'arrive pas à arrêter. Je me motive, je reste avec des bonbons à la stevia et ma cigarette électronique pendant toute une matinée et puis dans l'après midi je craque. Tout les jours je jette mon tabac à la poubelle et réessaye mais tout les jours je le ressort je refume une à un moment donné et j'arrive pu à m'arrêter jusqu'au lendemain matin. Je me sens très déprimée, je pleure, ne sait pas comment m'occuper. Je m'ennuie beaucoup et n'est plus aucune motivation. C'est horrible et j'ai pas le choix d'arrêter parce que je suis malade.. Mes bronches sont obstruées. J'ai pas le choix et j'y arrive pas. Je me dis que je voudrais redevenir comme avant et fumer autant que je veux sans me poser de questions mais c'est trop tard faut que sa cesse. Je comprends pas pourquoi je n'ai aucune volonté, je me sens complètement nulle et impuissante

Bonjour, je parviens à ne pas fumer en temps normal, mais avec les amis fumeurs à l'heure de l' apéro, je craque!! Comment faire?

Bonjour, je souhaiterais savoir comment peut-on faire pour éviter de craquer lors d'une soirée avec beaucoup de fumeurs ?

Bonjour J'ai fumé à partir de 15 ans, voire des mégots restants dans les cendriers. J'ai arrêté lors des grossesses et plusieurs fois pour aboutir à quasi une absence de consommation. PAR CONTRE, phénomène récurrent, dès que j'ai une émotion, l'envie de fumer vient ,pire le besoin physique d'inhaler revient et soit je vais acheter un paquet, soit je résiste mais ceci est très fragile ; si j'ai le paquet, je fume jusqu'au bout comme un devoir ou pour m'en débarrasser mais l'envie lors de l'émotion est toujours aussi forte Merci de votre aide

Bonjour, comment résister en soirée? Je vois tout mes amis à côté de moi en train d’en fumer et mon envie est multipliée par 10

cette annee je me suis inscrite car je dois arreter de fumer... je fume 20 a 25 cigarettes jour et nuit.... je dors très mal... reveillée par un cauchemard ou un bruit j'allume une cigarette.... comment vais je faire demain.... jangoisse a l'avance mais je veux arreter.... quasi aucune des cigarette ne me fait plaisir... sauf celles après les repas... Je suis d'un naturel stressé, angoissé. je crois que les cigarettes m'aident... ... je sais que c'est faux... et aussi je ne veux pas prendre de poids....

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a 3 jours. Je refais ma première sortie entre amis demain soir pendant laquelle je vais être entouré de certains fumeurs et j'ai peur de craquer. Tout le monde le sait, l'alcool amène la cigarette... Auriez-vous quelques conseils pour gérer les soirées ? Merci beaucoup pour vos conseils :) Elodie