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Bonjour, 6 semaines d’arrêt total après 30 ans de tabac à raison de 15 cigarettes « light » par jour. J’utilise des patchs 7 mg. Depuis quelques jours dans un contexte professionnel un peu stressant, mes envies de fumer ont augmenté en intensité et surtout je suis très énervée, tout le temps. Est-ce normal au bout de 6 semaines ? Et que faire car cela nuit à mon travail ?

Je fumer acose du stresse

Bonjour J’ai pour objectif d’arrêter de fumer le 1er septembre. Fumeuse depuis longtemps (30ans), j’ai réussi à arrêter pendant 5 ans (il y a 11 ans) sans aide. Aujourd’hui je ne suis pas sure de pouvoir y arriver. Je ne souhaite pas passer par la cigarette électronique ni patch au autre. J’ai vu qu’il existe des inhalateurs d’huiles essentielles. Je ne trouve malheureusement pas d’information quant aux effets nocifs possibles. Avez-vous des infos ? Merci

Bonjour, J’aimerais beaucoup arrêter de fumer. Je suis étudiant en alternance dans une entreprise assez stressante. Je prends en parallèle un psychostimulant car je souffre de TDAH. Cependant, j’ai l’impression que ce traitement me pousse à fumer : je me sens un peu hors de contrôle. Quand je ne prends pas le traitement, mes envies de fumer sont presque inexistantes, ou alors très minimes et faciles à gérer. Je ne peux malheureusement pas arrêter ce médicament, car elle m’aide énormément : je me sens plus concentré et plus épanoui dans mon travail grâce à ma meilleure capacité de concentration. Alors pouvez-vous me conseiller vers un moyen de substitution du tabac ? Je vous remercie par avance et vous souhaite une excellente journée.

Je fume 2 paquet par jour de cigarettes industrielles donc 40 cigarette puis je coller plusieurs patch car 1 seul de 21 mg ne suffit pas à calmer le manque si oui quel dosage et pendant combien de temps merci

Je suis à 13 jours d’arrêt, je fumais entre 1 à 3 cigarettes par jour pendant 25 ans (j’en ai 45). Le plus difficile pour moi c’est que je fumais peu, le soir seulement, des clopes ‘plaisir’ et que du coup mon entourage a souvent minimisé mon tabagisme. Mon conjoint fume toujours, le soir, comme moi, donc je dois monter me coucher tôt pour éviter la tentation de le rejoindre pour passer ce temps de complicité d’antan. J’ai peur que tant qu’il fume toujours, je doive me cloîtrer dans la chambre. Il n’a pas encore décidé d’arrêter et ma volonté n’est pas sans failles. Que me conseillez-vous ?

Bonjour, En décembre 2023 j'ai arrêté de fumer du cannabis, j'ai eu un suivi psychiatre et un traitement anti depresseur. J'ai pris 20 kg en 2 ans. Je le vis super mal. J'ai arrêté les anti depresseurs début 2025 et j'ai perdu zéro kilos. Je déteste mon corps gros. Durant cet arrêt du cannabis j'ai évidemment compensé par la clope (je suis quelqu'un de très très anxieux de nature). J'ai très peur de grossir encore suite a l'arrêt du tabac, c'est devenu une angoisse. Toute les personnes grossissent elles lors de l'arrêt ?

Bonjour, j’aurai une question, je souhaite arrêter de fumer du jour au lendemain mais est-ce que cela peut être dangereux dans le sens ? Où est-ce que je peux avoir des symptômes ou quoi ?

Bonjour, J’ai pour objectif une fois mon paquet fini de ne plus en racheter afin d’arrêter de fumer hors j’ai peur de ne pas y arriver.. en effet lorsque je suis chez moi je n’ai pas l’envie de fumer mais quand je suis au travail c’est différent dès que j’arrive le matin à 08h j’en fume une, ensuite à la pause de 10h, après manger et une l’après midi, je sais que ce sont simplement des habitudes a changer mais je ne sais pas par quoi les changer afin d’éviter ce manque.. je ne veux pas prendre de substitut car une fois j’ai réussi à arrêter de fumer du jour au lendemain mais pour cette fois j’ai peur de pas y arriver..

Bonjour, J'aimerai arrêter mais ma psychiatre m'a dit que ce n'était pas le bon moment car je dois gérer d'autres soucis de santé. J'ai actuellement une grosse carence en fer, un syndrome dépressif et un trouble anxieux généralisé. J'ai des moments où je suis très speed. Je me soupçonne d'avoir un TDAH qui n'a pas été diagnostiqué encore. Je suis dans les démarches pour cela. Du coup c'est vrai que ça fait beaucoup de choses en même temps... Est-ce que la cigarette électronique peut m'aider durant cette phase?