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Je veut arrêter de fumer mais besoin d aide

Bonjour j'espère que vous allez bien j'aimerais avoir des conseils sur la façon dont je dois procéder pour arrêter de fumer

Bonjour depuis le 31 octobre 2022 j ai arrêté de fumer j ai mis les patchs à 21 mg depuis 2 mois et j ai les pastilles à sucer et mon médecin m à prescrit un décontractant au début j avais pas trop envie de fumer mais j ai plus envie maintenant et la semaine prochaine je vais passer à 14 mg combien de temps je peux mettre les patchs plus de 3 mois? Et les pastilles ? Merci

Bonjour sa fait presque 2h que je nais pas fumer et la sa me manque malgré le patch

Bonjour Depuis un moment, je songe à arrêter de fumer, mais je n'y arrive toujours pas, comment pouvez-vous m'aider ?

Bonjour, Voilà j'ai une sclérose en plaques et j'essaie d'arrêter de fumer. Je voulais savoir si c'était normal que j'ai des sortes de coup de jus dans le cerveau côté droit dès que j'ai envie de fumer ? Merci pour votre réponse.

Quoi faire quand on a une envie de fumer

Sa fait depuis l age de 14 ans que je fume et j ai 59 ans et je veut vraiment qu on m aide à arrêter de fumer

bonjour. vous répondez à quelqu'un qui s'inquiète de la toxicité éventuelle d'une cigarette par jour pendant 1000 jours comparée à celle de dix cigarettes par jour pendant cent jours "Quand on double la dose, on double les risques, quand on double la durée, on multiplie les risques par 22". Je voudrais savoir si le calcul marche aussi pour l'arrêt : "ne pas fumer du tout pendant un an c'est comme si on avait arrêté 22 ans ?" (ce qui voudrait dire qu'avec mes six mois calendaires d'arrêt, c'est comme si j'avais arrêté il y a 11 ans)(autrement dit, je peux reprendre :p ) ?

Bonjour, Je ressens une Très grosse envie au bout de 8 jours alors qu’avant pas du tout , est-ce normal ?