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Bonjour je suis à mon premier jour sans tabac et j'ai un peux peurs des envies de fumer comme après manger tout ça j'aurais voulu savoir si vous auriez des conseils pour mieux gérer Merci

Bonjour. Je suis fumeur dépendant et je souhaite arrêter. Bientôt le ramadan donc je ne pourrais fumer toute la journée. Les predecentes expérience, l'envie était insupportable à la rupture et je fume environ 5 cigarettes pour la soirée. Cette dose journalière me va jusquà la fin du mois et je continue la cadence. Qu'est ce que je peux faire pour ne pas fumer après la rupture le soir?

Quand arretter de fumer ?? je me pose la question j'aimerais vraiment arretter de fumer mais j'ai peur de me donner autant de mal pour riens au final j'ai arretter 6mois est j'ai repris comment faire sans soutiens

Comment que ca se fait que au bout de 10 jours sans tabac j ai envie d en fumer une comme si c etait mon premier jours?

Bonjour je suis a mon 2eme jour et jai craque une fois.je men veux énormément...et ce que vous auriez des conseils pour ne pas craquer ?

Bonsoir, j'ai commencer a fumer a l'âge de 13ans et la j'ai actuellement 21ans je suis un gros fumeur environ 2paquets par jours. On ce moment quand je fumer j'ai mal et picotement en dessous des cotes. Je me pose quand même des questions

Bonjour. Où est ce que je trouve des conseils et astuces lorsque par exemple j'ai envie de fumer et qui pourrait m"empêcher de le faire? Merci

Bonjour. J’ai décider d’arrêter de fumer, au quotidien du moins. Est t’il envisageable de refumer très occasionnellement une cigarette ( en soiree par exemple ) ?

J'aimerais savoir comment je pourrait arrêter de fumer sa fait depuis dimanche que je fume que 2/3 clopes mais c'est les plus importante que je ne n'arrive pas a franchir

Bonjour, j’ai arrêté depuis 12 jours ( je fumais 7/8 cigarettes par jour ) sans aucuns substituts mais l’envie est toujours présente depuis 12 jours... pensez vous que je dois encore attendre ou essayer un substitut ?