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Est-ce vraiment mauvais de refumer quelques cigarettes en soirée si cela n'engendre pas de nouvelles envies de fumer?

Depuis seulement 2 jours et j ai l impression de déprimer d etre seule au monde alors que ma famille m entoure....

Bonjour j'ai commencer les patch nicopatch 21 mg/24h hier a 14 h et la a 11h je commence a sentir l'envie de cigarette augmenter de plus en plus. Est ce que je doit absolument attendre 14h pour le changer ?

2 semaine sans fumer et je crache sans arrêt pourquoi il n'y a pas de prévention sur cette étape difficile et nécessaire (fume depuis 8 ans )

Bonsoir, est il préférable d'arrêter d'un coup ou le fait de réduire le tabac peut être envisagé pour stopper totalement ? Merci pour iur vos conseils.

Pourquoi les cigarettes sont en vente libre ?!

Est ce le sevrage tabagique dure 2 mois??

Bonjour, 1er jour … j'ai mis un patch 21mg au bras, et ça piquotte depuis ce matin, normal ?

Bonjour, J'aimerais savoir comment gérer les soirées avec alcool, J'ai peur que le faite de boir un verre me fasse craquer et j'aimerais avoir des conseils pour mieux me préparer. Merci.

Bonjour Me sens tt déprimée et fatiguée dois-je prendre des substituts nicotiniques j’ai peur de rechuter