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Bonsoir , j ai arrêter depuis plus de un mois , et j avoue avoir peur d avoir envie, peur de craquer . J ai fais le rêve cette nuit que j en allumé une , mais fasse aux remords je n avalais pas la fumée (je prenais qu une taf ) puis je l ai jeté Ça craint? En faite ma plus grande peur c est ça la cigarrete n est plus assocyau désir mais l envie est la. J ai l impression qu elle n est associé qu à des réflexes conditionnés ou ritualisés. Je voudrais gommé tous ça , Comment faire? Es ce ça va s arrêter svp ? Merci

Bonjour, Je vous contacte car j’ai décidé d’arreter de fumer depuis septembre 2016 suite à une pratique du sport plus intensive ( course a pied, fitness..). Malheureusement depuis tout ce temps je n’ai jamais réussi à arrêter pendant les soirées ( combo alcool + cigarettes), étant étudiante, beaucoup de mes amis fument aussi. Je ne fume pas beaucoup (environ 3-4 cigarettes en moyenne) mais cela est répétitif et presque toutes les semaines. J’ai donc l’impression d’etre Encore dépendante alors que durant la journée etc je n’ai jamais envie bien au contraire. J’ai vraiment la volonté de me détacher complètement de la cigarette et réussir à passer des soirées entre amis sans. Je me dis que ćest vraiment dommage d’avoir arrêter 80% du temps surtout que je m’en veux à chaque fois le lendemain quand je Sais que j’ai fumé... merci d’avance pour votre aide :-)

Est-ce que la cigarette électronique peut m'aider pour arrêter vouloir fumer j'ai toujours envie de fumer allumer une cigarette c'était comme un copain une copine une confidente c'était tout pour moi

Bonjour, J’ai une petite fille de 4 mois et mon mari refuse d’arrêter de fumer. Mon mari fume exclusivement dans le cabanon au fond du jardin mais ne veut pas changer ses vêtements en rentrant à la maison. Je suis inquiète pour notre bébé. Il se lave les mains avant de la toucher mais elle joue évidemment à attraper sa barbe et il lui fait des câlins et des bisous.  Je ne veux plus qu’il dorme dans notre chambre, puisque j’allaite notre fille qui dort dans son berceau à côté de notre lit.  Pouvez-vous me dire les risques que ma fille encourent en ce moment? Et si je le laisse de nouveau dormir dans le lit? Je suis terrifiée à l’idée que ma fille meurt du SMS. J’en veux terriblement à mon mari de ne pas arrêter de fumer, et j’ai l’impression de ne pas protéger ma fille en restant avec mon mari - même si je l’aime énormément.

Bonjour, Cela fait des années que je souhaite arrêter de fumer. Idéalement j'aimerais être capable d'en griller une de temps en temps à l'occasion d'un moment entre amis ou famille, d'un bon repas ou d'une seule le soir. Je retente à nouveau mais le soir c'est vraiment très dur et je laisse s'échapper ma volonté alors que je sais que je pourrais tenir bon. Je pense que mon problème vient de la volonté, depuis mon rescent arrêt j'ai refumé une cigarette au moins 4 fois le soir par plaisir pur. Si je continue je sens que je vais encore replongé, je sais que tel l'alcoolique je n'ai droit à aucune clope, zéro plus jamais pour pouvoir réussir, pourquoi sans cesse reporter ? Pourquoi je me laisse tomber dans le plaisir d'une petite cigarette?

Bonjour, Je suis très stressée et rien que de penser que je vais arrêter et de ne pas avoir de cigarette me fait stresser encore plus ….. est ce normale? Difficile d’envisager une première journée sans fumer!

Bonjour après 28jours sans tabac j'ai craqué aujourd'hui je suis allé acheter un paquet de cigarette j'avais vraiment envie de fumer mais je me sens vraiment coupable après tout les efforts fais comment faire pour arrêter de nouveau à savoir que je fais des allergie à la colle des patch et que les gommes ne calme pas mes envie .

Jarrete de fumée et je voudrais savoir si vous avez constaté des améliorations pour des patients atteints de psoriasis en gouttes ? Merci

Bonsoir. J'ai arrêter de fumer il y a 1 mois. Je mets actuellement des patch doser à 21mg mais avec par moment de très fortes envie de fumer malgré celui-ci. Est-ce que le dosage et bon ? Ou est-ce que sa peut provenir de gros moments de stress ? D'avance merci

Je suis dépendant du tabac comment m’en débarrasser? Ok