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Est ce qu’il est mieux d’arrêter de fumer la cigarette en remplaçant l’outil au départ par la cigarette électronique 

Bonjour, Aujourd’hui je ne fume plus depuis 1 an et 3 mois. Depuis quelques jours voir semaines j’ai énormément envie de fumer . Ma femme a un cancer et beaucoup d’examinant chimiothérapie et autres,c’est très dur pour elle et pour moi également à en vouloir fumer. Je ne pense qu’à ça. N plus je change de travail et je réfléchis énormément. Que puis-je faire avant de craquer. Là je cape que à 0mg et pas de substitut.

Bonjour, depuis que j’ai arrêter je me sens plus énergique(malgré un mauvais sommeil), est ce dû à l’excitation d’arrêter de fumer ou bien le fait de ne plus fumer ?

Bonjour moi et mon conjoint on c’est fixé l’objectif d’arrêter de fumer mais comment faire pour tenir cette objectif sans reprendre la cigarette ? Est que la vapoteuse peux aider bien sûr sans tombée dedans non plus mais si vraiment on veux fumer est une bonne alternative ?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y a quelques jours. Ouiiii !! Par contre l'envie est vraiment forte quand je me sens bien, heureuse et satisfaite ! L'émotion de joie me donne envie d'aller chercher un paquet et de fumer une clope voir plusieurs assise à une terrasse. J'ai beau dire à mon cerveau, calme toi je suis juste contente et c'est cool lui s'emballe vers la cigarette ! Quand je pleure cela peut durer bien plus longtemps avant d'aller chercher un paquet mais quand je suis en joie je suis prise par l'euphorie si je puis dire, ou l'enthousiasme du moment ! Comment palier efficacement à cela ?

Mon père est décédé hier, j'ai davantage d'envies... Comment puis je gérer ses pulsions associé à beaucoup de tristesse. Merci

Il y a deux mois j' ai ralenti au niveau tabac j étais à 4 ou 5 cigarettes en mettant des patchs de 24mg.. Voilà depuis 1 mois je me suis mise à re fumer je suis à 7 ou 8 par jour. Au lieu de 4 ou 5.. Ça me désole... Au bout de 2 mois je suis passé à 15mg pour les patchs vraiment j' ai envie de fumer avec.. J aimerais vraiment arrêter totalement.. Autour de moi (famille) ont pu arrêter sans avoir recours a quoi que ce soit comme substitut... J ai juste une copine que je vois régulièrement et qui fume beaucoup... Sachant que je suis assez sédentaire et crainte de prendre du poids. Merci de votre conseil.. Bien cordialement.

Bonjour, Je me fais opérer bientôt, le 25/04/2022 Le médecin a été clair : Pas de cigarettes en attendant l'opération et après sinon l'opération sera annulé ! Un test pour voir si j'ai fumer sera normalement fait, Je ne sais pas quel genre de test.. Cependant j'ai le droit de fumer une cigarette electronique avec de la nicotine cela veux dire que le test ne peut pas reposer sur la nicotine, J'ai entendu dire que le test au monoxyde de carbone ou encore à l'anabasine et anabatine peut être la solution, Je suis malheureusement en train d'écrire ces lignes suite à une cigarette que je viens tout juste de fumer, Savez-vous combien de temps avant peuvent remonter ces test ? je n'ai pas envie d'annuler l'opération ! Mercii

Comment faire pour ne pas prendre trop de poids depuis que j'ai arrêté de fumer ?

Comment palier au reflex de fumer au teleohone et dans mes sorties