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Bonjour, Basculer des cigarettes au cigarillos m'a beaucoup aider pour arrêter de fumer ! Pourquoi ? Parce-qu'un cigarillos s'éteint puis se rallume facilement sans perte de qualité 'gustative' J'ai progressivement diminué la quantité de cigarillos que je fumais par jour jusqu'à n'être plus qu'à deux par jours, mais que je fumais "par bout". En parallèle j'ai acheté une cigarette électronique et prenais l'habitude de remplacer le 'moment tabac' par la e-cig. Puis il y a trois mois j'ai vu une addictologue, ai mis un patch, et ai définitivement cessé de fumer !!!

J'ai arrêté de fumer à de nombreuses reprise. C'est très facile d'arrêter mais difficile de maintenir l'arrêt. Le sport, la nourriture, la méditation et un travail sur soi. Écrire ses ressentis permets de comprendre les rechutes. Cela fais 4 ans que j'essayais d'arrêter de fumer. Aujourd'hui je peux dire que c'est derrière moi. Le plus beau conseil que je puisse donner: donner plus d'importance à votre mentale qu'à votre manque de cigarette. Être fort mentalement vous permettra de tenir dans la durée

coucou, j’ai commencé à fumer à mes 15 ans au début petite consommation et avec le temps j’augmentais ma consommation, souvent j’avais envie d’arrêter de fumer ma seule motivation était l’argent et non la santé.. sauf que depuis 3 semaines je suis très malade et la semaine dernière j’ai contracté la mononucléose qui m’a mis dans le mal et cela a été le déclic pour moi d’arrêter! en espérant que je vais réussir à tenir mon objectif.. ne plus rallumer une clope. Je pense qu’avec la détermination et un déclic on peut tous y réussir  :)

Fumeuse depuis l’âge de 13 ans, je n’ai pendant des années ni voulu ni essayé d’arrêter de fumer. J’ai commencé à avoir envie d’arrêter et j’ai eu un échange avec un ex fumeur. En fait votre détermination est essentielle. L’arrêt de la cigarette a été facile par contre le sevrage de la nicotine beaucoup plus long. Pour ma part, il m’a fallu 2 ans. J’ai opté pour des gommettes car je voulais pouvoir prendre conscience de mon envie de fumer et m’en détourner. Des envies furtives peuvent encore subvenir mais c’est très court.  C’est possible d’arrêter mais il faut une vrai détermination. Bon courage et vous y arriverez !

J'arrêté de fumer il y a maintenant 8 ans après 20 ans de tabac (j'avais commencé à 14 ans) et je fumais à la fin 2 paquets par jour. Je n'ai jamais retouché une cigarette depuis. Pour réussir c'est assez simple sur le papier. Vous devez faire votre deuil de la cigarette et admettre que plus jamais, sous aucun prétexte, vous ne toucherez une cigarette. On ne devient pas un non fumeur, mais on devient un ancien fumeur à vie. Rappelez vous, fumer une cigarette ne dure que 4mn et pourtant vous vivez très bien entre deux cigarettes

J'ai commencé à fumer a l'âge de 17 ans et aujourd'hui 39 ans . Jai pu arrêter de fumer pendant le mois sans tabac qui était juste un pari avec un collègue qui ma permis de prendre goût à beaucoup de choses à savoir le sport, de la bonne bouffe, une bonne alimentation sans parler des économie et la santé. Je me permet de me faire de petits plaisirs que ne pouvais pas me permettre à cause de la cigarette  Courage à vous

J'ai arrêté de fumer suite un mal de dents. Je suis allée au service d'urgence dentaire. On m'a arraché une molaire. Pour aider la cicatrisation, j'ai décidé de ne pas fumer. Voila 5 mois que je n'ai pas touché une cigarette et je n'en ressent pas l'envie. Même avec un conjoint et des amis fumeur, en terrasse etc.... Par contre, une petite prise de poids alors que je ne mange pas plus et fait 2h de sport par semaine. Quelle joie de ne plus être essoufflée Il faut faire régime maintenant.... Bon courage à ceux qui essaierons ce challenge!

J'ai déjà arrêté de fumer Impeccable en vacances Nicotine pendant le voyage Puis patchs tous les jours Toux au début mais on m’avait prévenu Randonnées piscine... Je n’avais pris aucun poids Mais j'ai repris quand mon mari m’à annoncé de but en blanc qu’il avait un cancer En fin de vie il en étais à 3 paquets par jour car il savait qu'il Allais mourir Et ce n’étais pas un cancer dû à la cigarette...