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J'ai commencé à fumer a l'âge de 17 ans et aujourd'hui 39 ans . Jai pu arrêter de fumer pendant le mois sans tabac qui était juste un pari avec un collègue qui ma permis de prendre goût à beaucoup de choses à savoir le sport, de la bonne bouffe, une bonne alimentation sans parler des économie et la santé. Je me permet de me faire de petits plaisirs que ne pouvais pas me permettre à cause de la cigarette  Courage à vous

Un ami m'avait dit qu'au bout de 10 ans de sevrage il avait toujours envie de fumer. J'ai décidé d'accepter cette envie qui ne partira peut-être jamais. J'ai décidé de la laisser venir, de l'observer, de vivre avec elle. Après tout, certains sont contraints de vivre en camp de réfugiés... combien de besoins, de désir inassouvis? je pense à eux quand j'ai envie de fumer, ma frustration n'est finalement pas insurmontable, elle fait partie de moi et je l'accepte.

Personne ne sait quel jour il a commencé à fumer tout le monde peut dire quel jour on s'est arrêté. Moi c'était le 19 avri 2016 apres 42 ans de bons et loyaux services et oui je n 'en dirai pas de mal j'ai adoré fumer. RIEN ne pouvait pretendre remplacer ma cigarette l 'arret a été sans substitut du jour au lendemain en une fois. Coup de bol ça a marché. Il n'y a pas de raison que je sois un cas isolé! !

Cela va faire un an que j'ai arrêté de fumer. Je fumais un paquet par jour 2ans auparavant. J'ai pris des patchs pendant un an tout en fumant puis j'ai dit stop après une bronchite asthmatiforme. Mon compte en banque a repris "du moral", j'ai retrouvé un teint normal et une haleine normale, des mains non ridées. Deplus, plus besoin de quitter et s'éloigner d'un repas de fête ou familial et enfin je ne culpabilise plus.