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Mon père est décédé hier, j'ai davantage d'envies... Comment puis je gérer ses pulsions associé à beaucoup de tristesse. Merci

Il y a deux mois j' ai ralenti au niveau tabac j étais à 4 ou 5 cigarettes en mettant des patchs de 24mg.. Voilà depuis 1 mois je me suis mise à re fumer je suis à 7 ou 8 par jour. Au lieu de 4 ou 5.. Ça me désole... Au bout de 2 mois je suis passé à 15mg pour les patchs vraiment j' ai envie de fumer avec.. J aimerais vraiment arrêter totalement.. Autour de moi (famille) ont pu arrêter sans avoir recours a quoi que ce soit comme substitut... J ai juste une copine que je vois régulièrement et qui fume beaucoup... Sachant que je suis assez sédentaire et crainte de prendre du poids. Merci de votre conseil.. Bien cordialement.

Bonjour, Je me fais opérer bientôt, le 25/04/2022 Le médecin a été clair : Pas de cigarettes en attendant l'opération et après sinon l'opération sera annulé ! Un test pour voir si j'ai fumer sera normalement fait, Je ne sais pas quel genre de test.. Cependant j'ai le droit de fumer une cigarette electronique avec de la nicotine cela veux dire que le test ne peut pas reposer sur la nicotine, J'ai entendu dire que le test au monoxyde de carbone ou encore à l'anabasine et anabatine peut être la solution, Je suis malheureusement en train d'écrire ces lignes suite à une cigarette que je viens tout juste de fumer, Savez-vous combien de temps avant peuvent remonter ces test ? je n'ai pas envie d'annuler l'opération ! Mercii

Comment faire pour ne pas prendre trop de poids depuis que j'ai arrêté de fumer ?

Comment palier au reflex de fumer au teleohone et dans mes sorties

Je n’ai pas réellement de question. Cela fait 10 ans que je fume maintenant et je n’aurais jamais cru. Je n’arrive pas à gérer la frustration de ne pas fumer et je repousse toujours le moment où je vais vraiment me lancer .. j’ai peur pour ma santé et que cela soit déjà trop tard.

Bonjour pourquoi la prise de poids est quasi inévitable quand on arrête de fumer ? Comment éviter cette prise de poids ?

Bonjour, Je dois arrêter de fumer à cause de mon état de santé cardiovasculaire. Cependant, je suis maniaco-dépressif et j'ai des troubles du sommeil. J'ai un traitement pour cette maladie mais j' en suis accoutumé. Je suis au chômage depuis 8 mois et je vais reprendre un emploi très prochainement car embauché. J'ai peur de ne pas dormir correctement et que cela affecte mon sommeil. J'en suis à 10 cigarettes par jour et je m'efforce de baisser. Merci de me donner les bons conseils.

Je veux arrêter de fumer mais j'ai peur de grossir

Bonjour j'ai essayé d'arrêter de fumer pour la première fois j'ai utilisé les patchs ça aide bien, le 1er jour était un peu difficile mais j'ai résisté à toutes mes habitudes car je n'avais plus de tabac a portée de main et j'ai résisté à aller en acheter pour tenir mon objectif mais le 2eme jour a mon réveil je me sentais tellement mal, au fond du trou super triste alors qu'il ne m'arrive rien de grave j'arrête de fumer mais j'étais tellement en mauvais état psychologique que le matin en allant au travail j'ai acheter un paquet de cigarettes mais je n'en ai quand même pas fumé beaucoup et depuis je fume seulement quand c'est vraiment nécessaire mais ça ne me convient pas je fume 3 cigarette par jour c'est peu mais je fume quand même est-ce que la cigarette électronique est une bonne alternative pour arrêter de fumer j'ai peur de créér une nouvelle addiction