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Pourquoi malgré les substituts ai.je encore la tentation et le besoin , le Grand besoin d'avoir le goût de la nicotine dans la bouche ......je ne m'en sortirais jamais .....

Bonjour Après 3 mois d’arret de tabagisme j’ai pris 6 Kg sans manger plus Tout mes vêtements sont trop petit puisque de la taille 42 me voilà rendu au 44 Depuis 1 mois je me suis donc remise au sport de manière intensive aquagym vélo en salle renforcement musculaire et cardio soit au total 4 heures d’exercice/semaine J’aimerai retrouver ma taille 42 au lieu du 44 et donc perdre les 6 kg pris depuis l’arret du tabac J’attends vos precieux conseils et toutes vos recettes pour y arriver au plus vite Merci

Vaut mieux il arrêter d'un coup ou diminuer d'abord?

Bonjour j’ai 16 ans et sa fais 2 semaines que j’ai arrêter de fumer parce que depuis que je fume j’ai l’impression de ne plus beaucoup grandir. Est que c’est du au tabac et est que ma croissance peut reprendre normalement peu à peu ?

Bonjour, cela fait 6 jours que je n’ai pas fumé et j’ai des étourdissements très dérangenant, y a t il quelque chose à faire ou faut il seulement attendre ?

C'est mon premier jour sans cigarette j'arrête pas d'y penser pourtant je suis décidé à en finir mais je n'ai qu'une envie c'est dans fumer une... Qu'est ce que je peux faire ?

J ai cessé de fumer depuis 1 mois, je suis toujours essoufflée, je tousse beaucoup. J ai commencé a fumer à l age de 15 Ans un paquet au début pour arriver à trois paquets par jour. pensez vous que mon état va rester tel que ou qu il y aura une amélioration si oui existe t il des solutions pour aider cet état d avance merci

Bonjour je souhaite arrêter depuis tres longtemps. J'ai même tenter l'hypnose avec une psychologue. Depuis une semaine j'ai divisé ma consommation de cigarettes par 2 j'en suis déjà contente car c'est très dur. Mais depuis j'ai mal aux poumons et je tousse. Est-ce normal ?

Bonjour, Au bout de combien de temps d’arret on arrête d’avoir cette envie qui nous hante ? Merci !

Bonjour, je viens de passer ma première nuit avec un patch 14mg et je n’ai presque pas dormi et l’envie de vomir ne me quitte pas Combien de temps dure les effets indésirables du patch ? Bien cordialement