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Bonjour ! J’ai arrêté de fumer il y a maintenant 3 jours à l’aide de l’hypnose ! Pour l’instant les choses vont bien, mais à certains moments je ressens de violentes envies de fumer durant environ 1h ( le soir surtout et le matin ) Puis je utiliser un spray de nicotine pour diminuer ces envies ? J’ai peur que ce spray entretienne ma dépendance et que l’arret soit encore plus long. Merci pour vos réponses, je vous souhaite une excellente journée Bien à vous

Bonjour j’ai arrêté de fumer au profit de la vape il y a 3 semaines. Depuis j’ai une sensation de gêne au fond de la bouche sous la langue comme un corps etranger mais je vois rien. Peut il y avoir un lien avec l’arret Ou la e-cig ? Merci

Bonjour, j’ai arrêté de fumer sur un coup de tête, ne 18/10. Jusqu’ici je gérais plutôt bien mes envies de fumer mais là ça fait 1 heure que l’envie ne part plus (d’habitude j’attends quelques minutes et ça passe). J’ai leur de craquer et de fumer une cigarette. Est ce qu’il existe des « pics » de ressentit du manque? À quelles périodes se situent ils? Merci beaucoup! Bonne journée

Bonjour aujourd'hui j'ai décidé d'arrêter de fumer mais par contre le soir avant de dormir j'ai l'habitude de fumer un joint et j'ai peur que que cela va me porter préjudice dans mon projet tu arrêter de fumer la cigarette

Bonsoir Je me lève tôt pour aller au travail le matin .! 5 h et souvent je m allume 1 cigarette sur le trajet ( voiture ) une en arrivant et une après la relève avec le café en arrivant au travail. J'aimerais ne pas en fumer du tout mais ça me semble compliqué.

Bonjour Je voudrais arrêter de fumer. J'ai déjà arrêté plusieurs fois. Cette fois je veux que ce soit la dernière. La semaine je peux me passer de fumer car je ne fume pas sur mon lieu de travail. Mais le soir, weekend, difficile pour moi, surtout avec conjoint fumeur. Comme ma consommation diffère beaucoup selon les jours, je ne sais pas quels patchs (dosage) choisir... Merci pour votre aide !

J’aimerais savoir comment je peux garder la motivation d’arrêter de fumer sachant que je suis a l’université, j’ai beaucoup d’amis fumeur et vais beaucoup en soirée, j’ai peur que cela n’affectent encore une fois mon envie d’arrêter

Bonjour, au bout de combien de temps je ressentirai plus l'envie de fumer après l'arrêt du tabac ?

Je fume depuis l âge de 16ans, j ai fumé au fur et à mesure plus ou moins (jamais plus de 10/jour). J ai réussi aujourd'hui à fumer ma 1re cigarette à partir de 18h mais celle ci est difficile à arrêter .je fais beaucoup de sport mais ai du mal à changer cette routine . Avez vous un conseil à me donner pour arrêter cette routine quotidienne ? Merci de votre aide Clairr

Bonjour, Comment dissocier la consommation d'alcool de l'envie de fumer?