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Bonjour j'ai fait hier matin une séance au laser, je suis très mal l'envie de fumer est violente et je ne suis pas du tout productive au travail. Que faire je vais craquer ? merci

Bonsoir, J'ai diminué ma consommation de cigarettes. Je suis à 4 par jour. De savoir que je vais arrêter me stresse.

Bonjour, J’ai eu la mauvaise idée suite à un moment difficile dans ma vie de fumer pendant tout le mois de janvier. J’ai arrêté depuis mais je voulais savoir si cette consommation pendant un mois avait pu avoir des effets durables voire irrémédiables sur mon corps et notamment mes poumons? Merci d’avance de votre réponse et pour votre travail.

Combien de temps doit on garder un patch de nicotine avant d’arrêter totalement

Cela fait 1 mois et demi que je ne fume que 3 cigarettes par jour ( je fumais un paquet) mais impossible de lâcher ces 3 de la journée. Une astuce?

J ai décidé d arrêter de fumer demain et je stress peur du manque est ce normal merci

Vaut il mieux arrêter d'un seul coup ou peut on se fixer un objectif d'une ou deux par jour pendant tant de temps, puis plus rien ?

Même avec le patch j’ai du mal arrête j’ai besoin d’arrêté pour me problème de santé j’ai tendance ah rechute

Bonjour, J’ai posé mon premier patch de nicotine ce matin, et d’une part j’ai ressenti des démangeaisons sur le pourtour les premières heures mais surtout, tout au long de ma journée, des douleurs dans le bras de type crampes subites. Est-ce normal ?

Pouvez-vous me dire si l’utilisation de patch dans mon cas est une bonne idée ? De plus, je recherche une aide extérieur : Medium? Avupunteur ? Laser?