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Bonjour j aimerai avoir un conseil svp Je souhaite arrêter de fumer . Le matin je me lève je fais mon café et je vais le boire accompagné de la cigarette. C est mon rituel du matin. Comment y mettre fin. Merci

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis le 22/03/21 en utilisant la cigarette électronique et je me posais la question : Est ce que en vapotant tout les jours et en ne fumant plus du tout les bienfaits de l'arrêt du tabac surviennent ou pas ? Ou au contraire est ce que vapoter est similaire à fumer du tabac ? Merci

Bonjour, Pourquoi j’ai toujours envie de fumer, pourtant je sais au fond de moi qu’il faut que j’arrête ??

Je suis dépendante aux cigarette depuis 5 ans et j’aimerai arrêter de fumer. J’ai déjà essayer deux fois mais je n’ai pas réussi à tenir. Comment faire ?

Bonjour je voulais savoir si c était possible de arrêter de fumer en fesant une dépression ?

J'ai peur d'avoir trop d'habitudes liées à la cigarette et de ne pas y arriver

Bonjour , je souhaite vraiment arrêter de fumer , un chose qui est toxique pour moi mais qui me calme et m'apaise dans le mauvais moment . Comment pourrais je faire pour réduire ma consommation au début ? Quelque chose qui me donnerais cette même apaisement mais qui ne touche ni ma santé ni mon budget merci

J'ai opté pour des patchs nicotiniques afin d'arrêter de fumer je fumais un paquet quotidiennement donc patch à 21 ordonné par mon médecin Cela fait 5 jours que j'ai commencé tout va bien sinon que je n'arrive pas à dormir enfin très peu j'ai du augmenter mes somnifères ( vendus sans ordonnance) Je précise que les patch je les retire pour me coucher Merci de votre réponse

Bonjour, voilà déjà 3 mois sans tabac avec des patchs de 21mg le 1er mois et de 14mg les 2 mois suivant. Débutant mon 4ème mois sans tabac, je suis au patch 7mg mais mon problème est le suivant: Pourquoi quand je mets le patch j'ai des envies de fumer et dès que j'ôte le patch ces envies disparaissent ? c'est bizarre et j'ai envie de retirer complètement les patchs de mon quotidien .... Merci à vous et courage à ceux qui comme moi se libèrent de ce fléau !

Je souhaite arrêter de fumer lundi. Avez vous des conseils pour la veille au soir? Afin que des le lundi matin cela soit moins compliqué..