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Bonjour, Je fume très peu sauf en soirée où la consommation est très excessive ( 1 voir 2 paquets). À peine ai je fini ma cigarette que j'en reprends une autre, comme si il fallait que j'en ai une tout le temps dans la main.. Ce surplus de fumée doit en plus affecter d'un coup les poumons. Comment faire pour réduire lors des soirées ?

Madame, Monsieur, J'ai découvert que ma fille de 20 ans fumait. Je lui ai posé la question mais elle a nié cependant j'ai trouvé un paquet de cigarettes dans ses affaires. Elle ne semble fumer qu'en soirée mais j'ai peur que "l'occasionnel" ne devienne une habitude. Son papa et moi sommes non-fumeurs et je suis persuadée qu'elle s'est laissée influencer par ses amies. Je voudrais avoir des conseils pour aborder le sujet avec elle sans la braquer. Vous remerciant par avance de votre aide. Cordialement.

Depuis deux jours, j'ai la sensation qu'il me manque quelque-chose, mon habitude. Que faire?

Bonjour, je suis un homme de 18 ans. J’ai commencé a fumer a 16 ans environ 2 paquet/semaine (uniquement les week-ends du vendredi au dimanche). J’ai aussi fait quelque arrêt qui cumuler pourrait représenter 5 mois sans fumer. J’ai désormais arrêté de fumer mais je voudrais savoir quels sont les risques aujourd’hui pour ma santé et devrais-je aller me faire examiner pour un possible cancer du poumon ? Sachant que récemment j’ai de la toux depuis maintenant 1 semaine et demi. Merci d’avance pour votre réponse!

Que faire dans un environnement de fumeur et quand la tentation est trop forte...?

Voilà je voudrais arrêter de fumer j ai déjà diminué mais je n arrive plus à baisser ma consommation comment faire

Bonjour cela fais 9 jours que j’ai arrêté de fumer et aujourd’hui sa ne va pas du tout . Je suis très émotive, je n’ai envie de rien . Depuis 2/3 jours je ne dors pas bien . Pourquoi ? Et comment puis-je y remédier ?

Bonjour, je suis fumeuse depuis l'adolescence et ai aujourd'hui 40 ans. Au plus fort de ma consommation, j'étais à 30 cigarettes/jour. Suite à un gros problème de santé, j'ai diminué depuis 2 ans et fumais environ 15 cigarettes/jour. Depuis 2 semaines, je souhaite arrêter de fumer. Ne souhaitant pas utiliser de substituts, j'ai commencé la semaine dernière à ne fumer que 6/7 cigarettes par jour. Cette semaine, j'ai décidé de ne pas fumer au travail soit entre 6h et 14h. Je fume 3/4 cigarettes ensuite pour aller jusqu'au soir. J'espère pouvoir arrêter complètement la semaine prochaine. Aujourd'hui c'était particulièrement compliqué. J'étais soit très irritable, doit très sensible, sans parler d'un état de manque très intense. Je ne sais plus pas si de ralentir comme je le fais m'aide ou si cela maintient encore plus l'état de manque ? Je crois que j'ai besoin de soutien

Bonjour, J’ai repris la cigarette petit à petit pendant les vacances d’été en grande partie à cause des apéros, repas en plein air et entre copains pour finalement arriver à refumer entre 4 et 8 cigarettes par jour et bien plus lors de soirées arrosées . J’ai arrêté depuis deux semaines et la seule chose qui me fait peur par rapport à la rechute ce n’est pas du tout le quotidien qui se passe très bien avec aucune envie de fumer mais les moments de fête ou je vais me dire que je peux bien me permettre une cigarette. J’aimerais ne pouvoir fumer que quelques week end par an alors que je sais bien que ce sont ces moments là qui me font rechuter, avez vous ds techniques à me proposer pour éviter ces futurs tentations? Est il possible de ne fumer que quelques cigarettes dans l’année? Comment deassocier la cigarette avec ces Moments de joies entre amis? Par avance merci et bonne journée.

Bonjour Je veux arrêter. C'est mon combat depuis quelques mois. Mais je ne peux pas m'empêcher. C'est un besoin irrésistible comme si, c'est la seule chose qui me reste. Je peux être couchée prête à dormir et d'un seul coup, cette envie arrive et rien ne peut m'arreter. On dirait un robot qui va fumer, c'est même pas moi. J'ai pourtant réussi à supprimer le tabac dans ma journée de travail, c'est en rentrant à la maison que c'est mon seul objectif et je lutte pour stopper mais rien à faire. C'est épuisant de lutter en permanence, je ne vais pas y arriver. Le moindre stress me refait fumer et là je peux passer de 4 à 10 cigarettes le week-end car je suis chez moi. Bien cordialement Cifran