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Bonjour Ça fait 12 jours maintenant que j’ai arrêté Toujours patch 15 mg et des gommes à mâcher (environ 6 par jours) Et depuis hier pas trop le moral Ça me manque beaucoup. Pas trop physiquement mais moralement. Je me rends compte que mes journées étaient rythmées par les cigarettes et là en ce début de week-end c’est vraiment dur

Bonjour, Au bout de combien de jours les moments de manque sont ils moins intenses? Merci

Bonsoir J’ai du mal à retrouver ma respiration depuis l’arrêt du tabac . Je voudrais savoir si cela es normal

Est-ce grave si je craque et que j'en fume une dans la journée ?

Bjr depuis hier, arrêt du tabac et depuis j’ai froid, mal à la tête ++++, envie de dormir.... Des conseils, je suis en période de sevrage (dernière cigarette mardi à 13h30) Merci de votre réponse Cordialement

Bonjour c'est mon premier jour d'arrêt, je fumais environ 25 a 30 cigarette g mis un patch de 21mg j'ai comme des petits vertiges , est ce du a un manque ou autre chose? Merci pour votre réponse

Je fume 20 à 30 cigarettes/ jours. Ai commencé les matchs depuis 1 mois.(25mg) Je fume 3 à 5 cigarettes/jours. Comment arrêter totalement? Je ne peux pas rester sans en acheter

est ce que fumer une cigarette par jour est un problème?

Mon médecin me dit d’analyser au préalable ma consommation de tabac au niveau psychologique, de tenir un tableau de bord et de réduire mes cigarettes petit à petit avant d’envisager un traitement médicamenteux pour éviter une rechute après Qu’en pensez-vous ?

Bonjour j’ai décidé d’arrêter brutalement la cigarette aujourd’hui je me suis rendu en pharmacie j’ai acheté des patch 21g pour 7 jour en attendant de me rendre chez mon médecin je fumer habituellement un paquet de 20 par jour, j’ai un petit peu mal à la tête mais ça reste supportable mais je transpire dès que je fais le moindre effort et j’ai chaud en permanence c’est que c’est normal ? Je vous remercie d’avance