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Bonjour cela fait plusieurs fois que j'essaye d'arrêter de fumer et je recommence aujourd'hui mon arrêt du tabac avec patch. J'ai peur de prendre du poids

Bonjour, ses mon premier jour avec un patch à 25 mg mais je ne sens rien et j'ai toujours envie de fumer. Est ce normal

Comment surpasser la dépendance psychologique surtout quand on A des troubles psychologiques par conséquent je peux pas faire une activité car aucune activité me stimule ? Merci part avance pour votre réponse !

Je commence demain mon arrêt à la cigarette mais je pense que cela va être trop radicale !! Donc, je pense que si je fume 3 cigarettes demain je serais sur le bon chemin !! J’irais m’acheter des gommes de nicotine afin de palier à mes envie !! Aujourd’hui j’ai fumer 7 cigarettes alors que je fume 2 paquets par jour !! Je suis motivé mais je sais très bien que cela va être très dur pour moi !! J’ai l’impression déjà d’abandonner !! Comment rester positif ??

Bonjour, je suis enceinte, et j'essaie d'arrêter mais je n'y arrive pas et ça me stress. Je voulais savoir, est-ce que au lieu de fumer 20 clopes ou 10, je peux diminuer en compensant par la cig elec, vapoter juste pour éviter le manque de nicotine, plutôt que de fumer beaucoup de cigarettes. Est-ce mieux ? Est-ce pire ? Au lieu d'en allumer 1 et la fumer entière, vu le prix, et juste vapoter pour soulager. Cordialement

Bonsoir. Au bout de combien de temps le manque de nicotine ne se fait plus sentir?quel geste faire pour remplacer celui de fumer une cigarette ?Merci pour vos réponses.

Bonjour, Je me suis lancé dans l arret du tabac. Cela fait seulement 3 jours mais j'ai du mal à arrêter totalement, je fume 1 cigarette dans la journée. Cela me donne des remords. Qu en pensez vous? Merci

Bonjour je fume depuis mes 17 ans j’en ai 34 bientôt et là seule fois ou j’ai arrêté de fumer c’etzit Pendant ma grossesse de ma fille mais en reprenant juste après elle a aujourd’hui 11 ans J’ai été voir un hypno thérapeute j’étais convaincu pendant la séance et 1h après la séance j’ai refumer par stress j’ai aussi une cigarette électronique mais je sais qu’elle ne sert à rien car elle est aussi nocive pour ma santé je ne veux pas arrête de fumer du poison en utilisant du poison comme la NICOTINE tous ces produits de substitution qui ne me convainc pas. J’en ai marre de ma vie de fumeuse cela me dégoûte mais j’ai toujours besoin de fumer

Cela fait une semaine que je mets un patch mais je n arrive pas à descendre en dessous de 5 cigarette par jour comment faire pour y arriver je fumer un paquet par jour

Bonjour !! Je viens vous poser des petites questions ! Je veux savoir : en fumant un peu moins d'un paquet par jour quel patch je dois prendre ? comment lutter contre les cigarette d'habitudes ? Et contre le fameux geste de fumer ? Si vous avez des petites pistes... merci à vous