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Bonjour , presque 15 jours que j ai arrêté et je me sens fatiguée, sans entrain, même déprimée . Si je ne me retenais pas j irai m acheter un paquet de cigarette car je me dis qu après tout .....

Je voudrais juste savoir si je doit arrêter d'un coup sans fumer ou si je dois faire étape par étape

Bonjour, Ça fait deux ans et demi que je fume régulièrement, et j'aimerais vraiment arrêter après mon coucours de première année en medecine. Je voudrais savoir, sachant que je fume entre 3 et 6 cigarettes par jour, si je dois prendre des substituts nicotiniques ou si je peux m'en passer (sachant que j'ai peur de me créer une nouvelle addiction à ses produits).

J’ai perdu beaucoup de poids ( 15 kg) avant de commencer à fumer. J’ai peur qu’en arrêtant de fumer je reprenne beaucoup de poids... que faire? La cigarette m’aide et par exemple quand je fais une grosse fringale, j’enchaine 5-6 clopes pour me rassurer en me disant que la cigarette va m’aider à ne pas grossir.. Le geste est aussi indispensable pour moi et ça me relaxe, j’aime ça..

Bonjour, depuis mon arrêt j'ai une sinusite. Au début elle était permanente et ce quasiment pendant un an. A ce jour les crises se sont estompées mais restent violentes et se manifestement d'un seul coup brutalement. J'ai pu lire qu'il fallait plusieurs années pour recouvrer des sinus d'un non fumeur ?? Merci de votre retour.

Bonsoir Est ce encourageant

Bonjour, j'ai envie d'arrêter de fumer parce que ça me coûte trop cher de continuer étant étudiante mais le fait est que je suis tout le temps stressée et la cigarette m'aide à canaliser toute cette anxiété. Je ne suis pas sûr d'avoir choisi un moment propice pour arrêter, comment je pourrais concilier les 2?

Bonjour. À partir de combien de jours après l'arrêt du tabac l'envie de cigarette disparait ?

Bonjour, je souhaite arrêter de fumer, il faut savoir que je ne suis pas une grande fumeuse mais je ressent quand même un manque quand cela fait quelque heures que je ne fûmes pas. Mes parents fument tout les deux et beaucoup, mon père ignore que je fume et je ne voudrais pas qu’il le sache. Le problème c’est que je ne sais pas comment faire pour relâcher la pression sans cigarettes, merci beaucoup

Pourquoi cette envie de fumée alors que je suis sous patch