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Bonjour, Cela fait 2 jours que j’ai arrêté de fumer , j’utilise actuellement des patch mais le désire d’envie de fumer est toujours là ... Comment faire pour que cette envie de fumer disparaît ? Surtout les cigarettes importante le matin, et après manger ma tête pense et cela m'énerve.

Bonjour, J'ai choisi d'arrêter de fumer pendant les vacances (depuis 26 jours) pour ne pas être tenté par mes collègues de fumer (ils fument beaucoup). J'appréhende la rentrée sur ce sujet, car je crains d'avoir envie de fumer à leur contact (le stress au travail n'aidant pas). Avez-vous des conseils à me donner pour ne pas craquer ? Par ailleurs je ne souffre pas trop de l'arrêt du tabac (manque). Bien à vous, Jésus

Bonjour, J’ai beaucoup de bonnes raisons d’arreter La cigarette, l’odeur de mes vêtements, des cheveux, de la maison, de tout, l’odeur du tabac froid me dégoûte de plus en plus mais l’envie de fumer ne passe pas. Par période je suis super motivé mais la motivation redescend dès qu’une envie arrive.. je ne sais pas comment me motiver vraiment et surtout j’ai peur que cela ne dure pas.. je ne veux pas arrêter 2 semaines ou 1 mois mais pour toujours.

Ça fait 4 jours que je suis sous patch et hier soir j'ai fumé 1 clope... Juste le manque du geste car pas besoin physiquement... Je peux faire quoi pour ne plus avoir envie de ce geste ?

Bonjour, demain je retrouve des amis mais je stresse déjà à l'avance et imagine ma soirée déprimante dans cigarette, Qu'elles sont vos astuces ?

Bonjour, pour des questions de santé je DOIS arrêter de fumer... Ces 15 dernières années j'ai arrêté 2 fois, les 2 fois j'ai perdu un être cher et j'ai repris ... A la 2e reprise je me suis promis d'arrêter de tenter d'arrêter de fumer ... Actuellement, plusieurs proches sont en phase terminale de cancers et je n'arrive pas à prendre la décision d'arrêter, je ne me sens pas prête, pourtant cela serait bénéfique pour ma santé et rassurerait ma famille... Je ne veux plus des patchs, pas des chewing-gum nicotinés et la e-cigarette me colle la nausée même lorsque c'est mon mari qui vapote (il est désormais à 0mg de nicotine) ... Quels seraient vos conseils?

bonjour , ecoutez j'ai commencer a fumer du a une rupture amoureuse c'est donc dire 1ans et 8mois , je fumais 20cigarette chaque jour , cependant un jour je me suis reveille et j'ai realiser que fumer la cigarette me servait a rien de plus que autre chose . aujourd'hui je vous ecrit car sa fait 1mois exactement que je n'ai pas fumer , j'aimerais savoir combien de temps environ je devrais voir les bienfait mentalement , a chaque jour je pense a fumer toujours et j'ai de la misere a gerer cette penser , je souffre egalement d'anxiete et depuis mon arret j'ai l'impression d'etre triste et j'ai le sentiment qu'il est difficile de passer par dessus et de continuer , jaimerais avoir vos conseils svp

Bonsoir. J'ai mis un patch lundi soir afin de ne pas être trop demandeuse mardi. J'ai fumé une cigarette mardi et 3 aujourd'hui. Malgré les patch j'ai très envie de fumer. J'ai acheter des nicorette à sucer mais cela m à brûle la bouche et donne des nausees

Bonjours étant gros fumeur . 35-40 cigarette par jours Sachant que j’en fumée souvent 2 voir 3 d’affilée. Je ne suis pas sûr d’être sur le bon dosage . J’utilise 2 patch de 21mg et il m’arrive de fumer 1 à 3 cigarette dans la journée . Ne serais t’il pas licite de mettre un troisième patch ? Bien cordialement

Bonjour , Le manque de tabac est très difficile à gérer lorsque je suis de sortie avec des amis au resto où autres. Pouvez vous me donner votre avis ou m aider dans ces situations difficiles ? Cdlt