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Bonjours/ bonsoir Javais déjà poster ici, suite à une grande difficulté d'arrêt. Jai tenu 14j sans fumer. Puis j'ai craquer. Jai recommencer en tennant 7j, puis jai re craquer. Et encore, c'est que les 2 tentative du mois d'octobre ( ca fais 2 ans que j'essaie de m'en passer ) Pourtant ça dois faire 5-6 ans que je fume, a hauteur de 1 paquet, 1 paquet et demi par jours. Donc loins de la difficulté d'un fumeur de 50 ans Je décrète que c'est impossible. A chaque fois que j'essaie, je retrouve toujours le moyen d'y retourner. 98% de mon entourage ( amis/famille ) que je voient régulièrement fume. Deja ça aide pas vraiment. J'ai essayer de pas y penser,j'ai essayer la cigarette électronique, qui pour moi, est une énorme merde. Pardonner moi du terme. Les envies passagères, j'arrive as les gérer, les trouble général du as l'arrêt, j'y arrive aussi. Mais je vous écrit avec une cigarette au bec, comme quoi. La première clope que je refume as chaque fois n'est pas du a l'envie, juste à L'habitude. J'ai même pas vraiment envie de la fumer. Alors la questions peut paraître con, mais, tout ne viendrais pas de mon entourage ? Entre ceux qui me disent que, bon faut bien vivre Les autres qui me rabâchent que jai craquerais dans tout les cas. A chaque fois que j'ai refumer, j'étais en compagnie de fumeur de mon entourage, pourtant on me " force pas " ou alors j'ai juste un mental faible et influençable Voilà merci davoir pris le temps de me lire ^^ !

Bonjour, Je me permets de vous contacter car je viens d'arrêter de fumer. Ma motivation vient notamment du fait que je suis suivie en PMA pour avoir un bébé. Je pense que le tabac est en parti responsable de ma situation. J'ai donc décidé de l'arrêter pour de bon et pour la bonne cause. Mais je m'interroge sur un point. Le retour à une fertilité dite normale est-il long ? Pour information cela faisait 15 ans que je fumais en moyenne une dizaine par jour mais à certaines périodes cela pouvait être un paquet. J'imagine que l'antériorité est une donnée importante à prendre en compte. Pourriez-vous m'éclairer sur ce point ? Un grand merci par avance. Excellente journée à vous. Bien cordialement.

Bonjour . Je souhaiterais arrêter de fumer mais j'ai peur. J'ai pourtant déjà arrêter de fumer quand avec mon compagnon nous avons lancer l’idée de devenir parent, je voulais avoir arrêter avant de tomber enceinte. Bingo , ça s'est fait avec beaucoup de facilité. Mais après une grossesse très difficile, un accouchement cauchemardesque et les premiers mois de ma fille a l'image de ma grossesse et mon accouchement j'ai repris, la fatigue a eu raison de moi. Aujourd’hui je n'en peux plus de sentir mauvais et je ne veux pas donner une mauvaise image a ma fille (bien quelle ne me voit jamais fumer étant donner que je sors dehors). Mais voila , j'ai pris beaucoup de poids et je suis en pleins rééquilibrage alimentaire, de plus mon activité professionnelle est très calme lié au Covid et c'est psychologiquement difficile. J'ai donc peur d'ajouter l’arrêt du tabac a tout ça. A ce jour je fume 7/8 cigarettes par jour. Est ce que diminuer progressivement serait une bonne solution ? 5/6 puis 4/5 .... Ou est ce que c'est impossible d’arrêter de cette façon ? J'attends votre réponse avec impatience, cette dépendance me fait souffrir a l'heure actuelle ...

Bonjour, j'aimerais avoir un conseil concernant l'usage de substitut à à nicotine. En effet je ne fume pas beaucoup (1 à 3 cigarettes par jour et cela fait 1 semaine que j'ai réduit à 1 fois par jour). Mais il y a 2 situations où j'ai vraiment du mal à m'imaginer ne pas fumer : -1 fois par jour avoir de la nicotine (et ce manque s'évanouit après 3 ou 4 taffes de cigarette) - les situations stressantes ou contrariantes où je vais automatiquement prendre une cigarette Quels substitut conseillez vous dans ces situations ? Merci

Bonjour docteur, Depuis que j'ai arrêté de fumer sans substituts, j'ai encore le mal de dos qui entraîne de fourmillement aux orteils et les membres, les muscles du mollet fatigué et sommeil en trouble. Avant je me suis essoufflé mais actuellement c'est diminué.merci beaucoup

Bonjour, J ai Arrêté depuis le 31 décembre 2020 avec un écart de 1 cigarette le 2 janvier. Cependant, les cigarettes les plus difficiles à oublié et qui sont coriaces au niveau habitude, et qui sont réellement Source de plaisir, sont celles quand je suis en voiture ( le 1er jour où j ai eu mon permis environ 13-15ans j ai fumer dans ma voiture ) et depuis sa toujours était le cas jusqu'au 31 dec. Au moment où je rentré dans ma voiture , je fumé puis avant d arrivé à destination ( même si j avais que 20 mn de voiture)je refumé une cigarette. Sauf que pour éviter la plus grande tentation je n ai pas pris ma voiture . Malheureusement j en ai besoin dans 2 jours. Et j ai peur de replonger, rien que de penser à se moment je commence à angoissé à avoir des sueurs froides/chaudes. Comment faire? Merci

Mes émotions sont décuplé tristes en colère submergé je ne me sens pas bien mais je ne veux pas recommencer Comment faire pour allé mieux

Bonjour j’ai enfin pris la décision d’arrêter de fumer. J’ai commencé à faire de l’asthme peu après mes débuts de fumeuse. 10ans après je suis tout le temps essoufflée, fatiguée. J’ai toujours l’impression que je n’y arrive pas et je craque. Ayant une cigarette électronique à la maison est ce que passer à la CE est elle aussi dangereuse ? Je vois sur internet qu’elle aggrave l’asthme. De plus je vous avoue avoir très peur des symptômes physiques à venir (toux, bronchites etc). Certains témoignages me font vraiment peur et j’ai l’impression que je n’arriverai pas à surmonter ça.

Bonjour. Je souhaite arrêter de fumer, je suis enceinte de bientôt 5 mois mais je n'arrive pas à arrêter. Je fume environ 10 cigarettes par jour. Quels sont les moyens pour que je puisse arrêter totalement . Et je souhaite allaiter. À ma première grossessejai réussi à arrêter totalement à 5 mois et j'ai allaiter durant 1 an mais j'ai repris la cigarette des que j'ai arrêter allaiter. Mais la ma situation privée fait que je suis constamment stressé..... Merci pour votre aide. Cordialement

Bonsoir. D'éminents chercheurs ont démontré que la nicotine seule ne rendait pas dépendant (Sinon avec les substituts nicotiniques il n'y aurait plus de fumeurs) . Il y a donc dans le tabac d'autres substances qui contribuent à cette forte addiction. Pourquoi, alors, aucune recherche ne semble menée pour isoler et délivrer de façon non nocive ces molécules aux malheureux fumeurs ? Pourquoi sont ils ainsi abandonnés (Trop d'entre-eux n'arrivent jamais à arrêter en dépit de nicotine délivrée à fortes doses) ? Merci