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Cela fait 2 mois et 20 jours que j'ai arrêté de fumer et j'ai de grosses envies de cigarettes. Je vois des fumeurs, c'est trop dur.

Peindre, ecrire toujours avec la cigarette ...une vie avec la cigarette plusieurs arrêts jamais definitifs. Dernier arrêt 9 mois en 2024 et reprise en octobre 2024. Je me couche plus tôt pour ne pas subire envie , je mange plus de sucres de chocolat pour ne pas fumer ...je nai que ça en tête . Je m'ennuie rapidement quand je fais du sport , assez apathique...

J'ai acheté une boîte de patchs de nicotine 21MG /24H et je voulais savoir si je peux fumer avec ? J'ai acheté cela car je voudrais arrêter de fumer . Là j'ai posé un patch à l'épaule gauche , mais ça me gratte et je ne sais pas pourquoi ?

Bonjour. Je voudrais arrêter de fumer mais j’ai peur de compenser par la nourriture et du coup prendre du poids. Que me conseillez-vous. En vous remerciant

Bonjour, J’aimerais beaucoup arrêter de fumer. Je suis étudiant en alternance dans une entreprise assez stressante. Je prends en parallèle un psychostimulant car je souffre de TDAH. Cependant, j’ai l’impression que ce traitement me pousse à fumer : je me sens un peu hors de contrôle. Quand je ne prends pas le traitement, mes envies de fumer sont presque inexistantes, ou alors très minimes et faciles à gérer. Je ne peux malheureusement pas arrêter ce médicament, car elle m’aide énormément : je me sens plus concentré et plus épanoui dans mon travail grâce à ma meilleure capacité de concentration. Alors pouvez-vous me conseiller vers un moyen de substitution du tabac ? Je vous remercie par avance et vous souhaite une excellente journée.

Bonjour, Cela fait une semaine pile que j’ai arrêté de fumer via la méthode au laser. Mes envies de fumer sont toujours présentes et surtout à partir de la fin de journée (~18h) jusqu’au coucher. Sous quel délai ces pensées vont elles me quitter ou comment faire pour les diminuer?

Bonjour J'ai arrêté de fumer pendant 2 mois et demi, au lendemain de mon mariage, avec des patch et des gommes, sans accompagnement et du jour au lendemain donc. J'ai malheureusement repris le tabac ces deux dernières semaines, suite à la découverte d'un paquet de tabac qui traînait, et à l'achat d'un autre. Maintenant que ces deux paquets sont terminés depuis hier, je souhaite poursuivre l'arrêt... ce qui est beaucoup plus difficile que la première fois meme avec la reprise des patch, j'y pense constamment depuis ce matin c'est l'enfer sur terre... Comment poursuivre mon chemin avec la peur de me trahir à chaque instant désormais ? (Option je veux faire un bébé dans pas trop longtemps)

J'en ai fumé juste 1

Je porte des patchs et j ai des pastilles malgré tout je continue de fumer pourquoi ?

Bonjour, Pourquoi cela me rassure t il de fumer une cigarette avant d' aller faire une sieste ou aller dormir la nuit ? Bonne journée à vous