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Bonjours j'ai arrêté de fumer et Maintenant je prends une cigarette électronique sans nicotine es ce que c'est bien ou Pas car la nuit je dors mal mais j'ai pas le choix pour la santé j'ai une maladie au niveau des dents ( décrochement ) mon dentiste ma dit d'arrêter de fumer

Bonjour, Je suis actuellement arrêtée suite à une dépression. Je fume mais je ne peux plus continuer (financièrement). Je tente régulièrement des «journées » sans tabac mais je craque à chaque fois. Je suis suivi par un psy qui met en avant le fait que j’utilise la cigarette comme antidépresseur… Lorsque j’arrête, je me sens très triste et très en colère. Comme si je perdais une «amie »… c’est stupide mais c’est ce que je ressens. Je me sens aussi tiraillée entre les avantages de l’arrêt et le fait de procrastiner(encore un dernier paquet, c’est pas le bon moment etc…) Au bout de combien de temps mon cerveau me laisse tranquille et s’adapte au fait de ne plus fumer? Par ailleurs, je suis en surpoids et j’ai très peur de grossir davantage… Je ne sais pas si vous pouvez m’aider… Cordialement

Bonjour, À 40ans après 25ans de tabagisme assez régulier, je ne fume plus de cigarettes depuis début mi novembre après une grosse bronchite, par contre je consomme encore du cannabis CBD le soir mélangé au tabac (mais rien a voir avec la quantité et fréquence que j'avais avant car je ne fume plus qu'un seul joint de CBD le soir, sauf quil contient du tabac). C'est un gros changement dans ma consommation. Depuis env 2 semaines, je tousse, et ne supporte même plus de fumer du CBD le soir, la moindre taffe me fait tousser, j'ai donc pensé à l'hypersensibilité bronchique et à la toilette bronchique....mais est ce possible que cela se produise malgré une consommation minime de tabac dans un joint de CBD le soir ? En clair une toilette avec hypersensibilité est possible suite à ce changement de quantité sans pour autant arrêter complètement ? Merci pour votre réponse

Bonjour Je fume 1 paquet par jour depuis 18 années, comment remplacer l'habitude de la cigarette et est-ce mieux d'arrêter d'un coup ? Si il est préférable de d'arrêter progressivement comment choisir la date d'arrêt définitif ? Je prévois la cigarette électronique comme substitut bonne idée ? Je vous remercie

Après 18 mois de vapotage pour remplacer la cigarette ( sauf en moments festifs), j ai repris la cigarette. Mais je souhaite arrêter. Dois-je essayer de retenter la vapote ou rien?

Je suis patchée depuis 3 jours. A 3 ou 4 reprises par jour j’ai envie de fumer. Je n’aime pas du tout les pastilles. Beaucoup trop sucrée à mon goût. Et je pense que ce qui me manque le plus c’est le geste. Est-ce qu’une vapoteuse avec liquide sans nicotine pourrait être une solution ?

Bonjour Depuis le 28/10 j'ai pas fumer une cigarette cela faisait 30 ans de tabagisme. parcontre j acheter une vapoteuse avec un eliquide 6 en nicotine dans un mois je vais diminuer car par la suite je souhaite arrêter totalement, est ce une bonne chose. Merci pour votre réponse.. Kadia

Bonjour, je veux arrêter la dépendance à la nicotine totale, la cigarette électronique avec un e-liquide sans nicotine est il une bonne idée pour m’aider à arrêter ?

Bonjour, Je n’ai pas arrêté de fumer depuis très longtemps (c’est mon premier jour) mais lorsque je ne fumais pas pendant une longue période (10-12h lors d’un voyage en avion par exemple) je remarquais que j’avais des difficultés à me concentrer sur une tâche mais aussi des difficultés à m’exprimer clairement (bégaiement, difficultés à articuler) c’est un des points qui me fait le plus peur lors de cet arrêt. Pouvez vous me dire si c’est normal ? Si cela va passer ? Que puis je faire pour que ça ne se produise pas ? Merci à vous et très belle journée

Bonjour, Est ce que le fait d'utiliser des patchs ,empêchera que la nicotine quitte mon corps ? On dit que plusieurs jours après un arrêt de cigarettes et sans patchs la nicotine quitte notre corps ... Est ce que cela est pareil avec un patch?