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7 jours sans tabac, c est très dur est ce que une vapoteuse sans nicotine c est rechute

Bonjour, cela fait maintenant 2 jours sans tabac grâce aux patchs nicotines 21mg et une moitier de 21mg... car envie de consommer cela m a évité de fumer mais par contre j ai des céphalées, des troubles du sommeil. Je suis repassée sur 1 patch de 21mg que je garde en continu. Ma question est la suivante sois-je enlever le patch pour dormir ou en mettre un à 15 ou 7 mg afin de ne pas ressentir trop de manque le matin?

Bjr es que la cigarette électronique peut vraiment aider a l'arrêt du tabac ? Dosage 10 mlg nicotine Pour moi qui fumer 10 cigarettes par jour ?

Arrêt de la cigarette depuis 2 jours grâce à une cigarette électronique avec 11mg nicotine. Je fumais 20 cigarettes par jours. Tres motivée à ne plus retoucher une cigarette suite à un declic. Puis je me dire non fumeuse ? La cigarette électronique est elle risquée pour ma santée ? Quand puis je baisser le taux de nicotine ?

Bonjour je suis capable d'arrêter de fumer en vivant seule mais le problème que j'ai quand je suis en couple avec un fumeur c'est que la tentation est trop présente et que je nen suis pas capable sur le long terme paquet qui traîne cigarette devant moi tout le temps odeur sur lui malgré qu'il fasse des efforts pour ne pas me tenter la tentation est toujours là et pour moi c'est un problème car je suis du coup incapable de ne pas y penser et c'est très frustrant avez vous des idées de solution ? Mon copain ne souhaite pas arrêter de fumer

J’utilise une CE avec 6 de nicotine, de base je fume des roulées, environ 12 par jour, et j’ai peur que sur la longueur, la CE ne me suffise plus. Est ce que 6 c’est assez ? Est ce qu’il y a un type de CE particulier qui pourrait + m’aider ?

Bonjour, j’ai effectué une séance de laser hier à 16h30. Depuis je n’ai pas touché une cigarette hier soir après manger, j’ai pleuré pendant à peu près 10 minutes, je me suis calmé avant d’aller au lit, j’ai pleuré pendant pratiquement trois heures, je me suis levé ce matin avec des yeux énormes toute la journée. Je n’ai fait que pleurer je n’ai fait que du long large je me sens vraiment pas bien. J’ai acheté une cigarette électronique pour compenser le manque mais il ya 0 nicotine j’y arrive pas aide moi 

Bonjour, Je suis à J + 6 sans tabac, je fumais environ 8 cigarettes par j. J’ai mis un patch 15 mg pendant 3j j’ai stoppé et malgré l’arrêt des patchs j’ai des céphalées intenses +++ pulsatiles , j’ai du prendre des traitements sans effets à peine. Je dors très peu et très mal , réveillée à 2h du matin Je n’en peu plus !!

Je suis étonnée qu’il n’y ait pas la consommation de cigarette électronique dans les habitudes, juste les cigarettes. Je fumais peu 2 cigarettes/jour mais la cigarette électronique toute la journée. On n’arrête pas de fumer, on fume différemment et partout de surcroît. C’est une vraie addiction qui en chasse une autre mais qui s’installe de façon durable, et permanente.

Bonjour, Je me permets de vous adresser cette question car j'ai remarqué quelques effets sur mon corps depuis le début du processus d'arrêt du tabac, En effet, j'ai une totale absence de règles sans risque de grossesse imminent par ailleurs. Je me pose cette question car effectivement en plus des patchs je prends également des pastilles dosées à 1,5 mg et je trouve que j'en prends de plus en plus ... Je souhaite rajouter que de multiples douleurs dans le flanc droit se sont manifestées récemment mais ont disparu ces derniers jours. Pouvez-vous m'aider à comprendre ce qu'il se passe, il y a t il un lien ? Je vous remercie d'avance pour votre retour, Cordialement