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Je suis dépendante aux cigarette depuis 5 ans et j’aimerai arrêter de fumer. J’ai déjà essayer deux fois mais je n’ai pas réussi à tenir. Comment faire ?

Bonjour, j'aurai aimé savoir quel substitut irai avec les patch car j'ai essayé les gommes mais je ne les supporte pas du tout niveau goûts.

Bonjour, cela fait 10 jours que j'ai diminué la cigarette.. j'ai réduit mais je continue de fumer 4/5 cigarettes sur la journée.. j'ai le sentiment de peur si j'en ai plus du tout alors que j'ai la cigarette electronique.. j'ai modifié quelques habitudes. J'ai essayé les patchs mais je suis allergique. Quoi faire de plus? Merci.

Bonjour , Cela fait plusieurs années que j'essaie d'arrêter de fumer . Depuis 1 an et demi je suis sous patch 14mg des fois 21mg . De 30 cigarettes par jour je suis passé à 3/4 cigarette par jour , mais dès que j'arrête les patchs l'envie de fumer un peu plus revient et je peux monter à 9 cigarettes . Ma question est : Est t il dangereux de mettre des patchs , et de prendre des pastilles depuis 1 an et demi . Je vous remercie .

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 4 ans mais il m'arrive de fumer quelques taffes, une fois tous les 6 mois. Est-ce que cela remet le compteur à zéro ? Est-ce que je perds tout le bénéfice de l'arrêt de la cigarette (diminution du risques de cancer et d'infarctus, etc.) Merci

Comment ne pas craquer lorsqu’on arrête de fumer ?

Je viens d'arrêter de fumer il y a une semaine et ma plus grosse phobie est de prendre du poids que dois-je faire

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il n'y a que 4 jours en lisant un livre qui préconise (impose) de ne prendre aucun substituts de nicotine. Que ceux qui ne suivent pas cette instruction, refumeront. Mais après lecture de vos conseils, je comprends bien que les substituts aident et augmentent le taux de réussite ... Je suis un peu perdue. Pouvez-vous me conseiller svp ? Merci

A quel moment l'envie de fumer passe ? Est ce normal que j'y pense 24h/24

J ai recommencé à fumer l été les apéros entre amis je ne sais quoi faire je ne veux plus….fumer