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Quelles sont les méthodes à utiliser?

comment arrêter vraiment merci

Bonjour docteur j ai arrêtés de fumer il y a quatre jour je fais souvent des pompe meme quand je fumer et la je me trouve rede quand je les fais le première et les troisièmes jour et he suis vraiment maladroit sa me met hort de moi merci de votre reponce

Bonjour j ai envie d'arrêter mais je n'arrive a fixer une date...

Bonjour , je viens d’areter de fumer tout récemment, 16 jours pour etres precis. Je fumais au minimum un paquet par jour, j’ai commencé il y a 12 ans. Es ce que le fait d’arreter Du jour au lendemain sans aucun substitut peut s’averer Plus difficile, ou dangereux ?

Bonjour, J'ai arrêté le tabac depuis le 13 octobre dernier mais je suis toujours sous substituts nicotiniques en spray, 8 à 10 pulvérisations par jour. J'ai l'impression que j'en aurai besoin à vie. Qu'en pensez vous ? Merci pour votre réponse.

Combien de temps vais je ressentir les symptômes du manque ?

J'ai arrêter depuis 8 jr maintenant. Mais j'ai des envie de fumer du cannabis. Comment tenir le coup?

Bonjour Je fume depuis mon adolescence sans arrêt. Comment je peux arrêter? Leo

Subsitut, cigarette electronique, medicaments? Comment savoir ce qui m est adapté?