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J'ai du mal à me lancer pour arrêter

Bonjour comment faire pour arrêter cette sacré cigarette Merci

Bonjour Cela fait maintenant 8 mois que j'ai arrêté de fumer tout en m'aident de spray et je voulais savoir si je pouvais continuer avec?!et pendant combien de temp?!j'était un gro fumeur(40 à 45) cigarette/jour!!!! Le manque diminue de jour en jour reste compliqué une solution?! Merci beaucoup

Comment savoir les bonne méthode??

Comment arrêter

Bonjour, En cours d'arrêt, j'ai un problème avec le niveau de nicotine des patchs que j'utilise : 21 mg beaucoup trop fort pour moi (tremblement, migraine enervement, mal être...) 14 mg trop léger encore trop envie de fumer donc dérapage (il me reste des cigarettes en cas de complet déraillement..) Comment faire ? Merci pour votre aide

Bonjour je fume un paquet de cigarettes par jour, étant dans la restauration mes pauses cigarettes sont toutes régler comme une horloge. Pensez-vous qu'il vaut mieux que j'arrête du jour au lendemain ou plutôt essayer de réduire au fur et à mesure? Meeci pour votre lecture. Cordialement. Guigui.

Je voudrais savoir comment je pourrais arrêter j’ai jamais réussi

Bonjour Je suis patchee et je continue a fumer 3 cigarertes par jour. Je vapote également dans la journée. Je me demande si ce nest pas trop de nicotine ? Merci pour votre réponse

Comment puis je arrêté