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Moi ça fait un mois que je ne fume plus sauf le soir apéro et une ou deux cigarettes au lieu d'un paquet par jour est ce resonable....

Bonjour puis je prendre la varénicline mais j'ai le bpco merci

J’ai arrêté de fumer il y a 5 mois et 10 jours et j’ai réduis les patch très progressivement. Je coupe en 2 un patch de 7 mh depuis deux mois mais j’ai peur d’arrêter complètement

Bonjour Je viens d arreter de fumer cependant j ai acheté une cigarette électronique avec de la nicotine j aimerais dans un futur proche complètement arrêter. Mais certaine cigarette de la journée me semble impossible a arreter notamment celle d Après manger ou avec des amis alors que très peu d amis sont fumeurs avez vous des conseilles et/ou astuce pour ne pas recraquer et arreter de vapoter merci

Je suis fumeuse depuis l'âge de mes 12 ans. Je suis parvenue à arrêter le tabac à mes 23 ans pendant deux années pendant ma grossesse et l'allaitement de mon enfant. Jai malheureusement repris suite à une période de stress. Depuus, je fume moins. 5/jours et beaucoup plus en soirée, j'aime beaucoup la fête. Pensez_vous qu'il est possible d'arrêter la semaine et s'autoriser quelques cigarettes le week end lors d'un apéro, ou fumer seulement pour les grosses fêtes ?

Bonjour, je suis fumeur depuis 15 ans, j ai 43. Étant donné que je faisais bcq de sport j ai eu des périodes d arrêt du tabac pendant 6mois. Malheureusement j ai du diminuer le sport et je n'ai pas arrêter depuis 5 ans. Je fume 8 cigarettes par jour. J ai envie d arrêter. Depuis une semaine je suis a 5 cigarettes par jour. Mais je suis irritable. Je ne souhaite pas m aider de patch ou cigarette électronique. Par contre je suis pour l homéopathie...Selon vous, est il raisonnable d arrêter complément de suite ? Sachant qu en plus je vais entrée dans une période professionnelle très stressante. Merci beaucoup pour votre aide

Bonjour, alors voilà je fume très très peu, 1-2 cigarette par semaine. Le problème, c'est que je fume quand je travaille bcp (près de 10-12h/jour) et ça me fait énormément du bien et ça me motive pour reprendre le travail. Je sais que fumer n'est pas bon du tout et que cela occasionne des cancers (poumon , gorge ...) , l'augmentation du mauvais cholestérol dans les artères et l'augmentation de la croissance des cellules tumorales. Je n'ai pas du tout de problème pour gérer la consommation de tabac, je sais me maîtriser. Je fume avec modération. Ma question est : est ce que qu'il y a de réels risques à que je sois atteint d'une maladie grave ? J'ai aussi un autre soucis, je fume généralement devant ma voiture, juste avant de conduire. La dernière cigarette remonte à 3-4 jours. Quand j'ai fini de fumer, je commence à avoir de léger vertige et je n'arrive pas à parfaitement évaluer les distances. C'est comme si, mon esprit est 1-2 m derrière je sais pas si vous me comprenez. Merci

Bonjour, J'ai prévu s'arrêter définitivement de fumer a partir du 1er novembre en profitant du mois sans tabac pour me lancer. Je ne suis pas une grosse fumeuse au quotidien (1 a 2 cigarettes le soir) mais je le suis lors des soirées entre amis, une a deux fois par semaine (j'ai déjà pu fumer 1 paquet en une nuit, désormais je dirais 10-15cigarettes pour une soirée). Je m'inquiete de réussir à arrêter ces excès avec mes amis, qui eux ne sont pas prêts à arrêter, nous en avons déjà discuter ensemble. Comment puis-je substituer ce besoin de fumer en communauté, m'occuper plutôt de qu'avoir cette envie d'accompagner le mouvement?

Bonjour, je pourrais sans souci me passer de cigarettes la journée, parfois je n’y pense même pas. Mais le soir, ou lorsque je rencontre un état de stress, d’énervement intérieur je pourrais fumer copulsivement 2/3 cigarettes à la suite. Je ne me contente plus d’une seule et impossible de passer outre. Quels sont vos remarques vis à vis des 2 cigarettes à la suite? Et quels sont les méthodes pour une gestion du stress? Merci pour votre réponse

Bjr j ai déjà deux patch et gomme mais toujours ce manque et sa me prend tellement que je ne pense qu'à ça dois je augmenter mes patch car je fumé plus de 30 cigarette par jour (tube)