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Bonjour, J ai arrêté il y a 2 jours la cigarette, je suis à l électronique. Avant, je faisais les deux. Et encore avant, j ai fumé pendant de nombreuses années. Step by step. Malgré la nicotine dans la cigarette électronique, je me sens bien mais bizarre. Pourquoi cette drole de sensation? Est ce l absence des produits additifs contenus dans la cigarette? Ps: la cigarette électronique est une étape, je la supprimerai dans le pas d après. Merci d avance pour votre réponse

Bonjour la date fatidique arrive et je stresse de plus en plus du coup j’augmente ma consommation de cigarettes….

Bonjour, Quasi 20 jours sans tabac avec patch . Avec tous les aléas que cela comporte je décourage mon conjoint fumeur plutôt que l’inverse. Fatigue , nausées puis constipation, irritation , insomnie….. Pourquoi je n’ai pas repris , simplement pour ma santé et parce que j’ai déjà fait 20 jours d’efforts mais franchement envie de baisser les bras

Bonjour, j'ai arrêté de fumer hier par hypnose,et ce soir j'ai vapote une vapoteuse jetable avec nicotine car j'étais vraiment en manque. Je me disais que c'est dommage la dépendance a la nicotine c'est deux jours je crois.et je pensais que le manque devait s'estomper. C n'est pas le cas. Merci pour votre réponse

Bonjour, Voilà une semaine que je suis passé des pastilles à sucer aux patch. Je prenais plus d'une plaquette de 12 pastilles à 2mg, par jour, et le médecin m'a prescrit des patchs 24h de 7mg. J'ai toujours des envies de nicotine que je supporte pas trop mal mais des troubles du sommeil qui sont arrivé depuis 3 jours seulement. Les deux sont ils liés ? Parce que mon calcul du dosage avant et après patch n'est pas bon. 12x2mg = 24mg et moi je suis à des patchs à 7... Cela dit, je supporte le manque et ça fait une semaine, j'ai fait un grand pas déjà, ça serait dommage de tout augmenter à nouveau. Des conseils ? Merci ?

Bonjour , Je voudrais savoir à partir de quand nous ne sommes pas dépendant , car je suis motivée pour arrêter de fumer , mais au bout de 72h je craque et ça m'agace ... Merci

Bonjour J’étais fumeur depuis l’âge de mes 16 ans (Cigarette + cannabis ) J’ai actuellement 31 ans. Je fumais 15 cigarettes par jour et 2 joints/ jours environ. J’ai arrêté le cannabis depuis 70 jours, et j’ai arrêté la cigarette depuis maintenant 5 jours. J’ai décidé d’utiliser un substitut ( cigarette électronique ) mais sans nicotine, me conseillez vous de passer avec de la nicotine ou si je n’ai pas énormément envie de fumer de rester sur du 0 nicotine ? Merci d’avance , Cordialement

Bonjour, Je suis à 18 j d'arrêt sous patchs. Première semaine très facile j'étais avec des nons fumeurs ça ne m'a pas manqué. Puis j'ai retrouvé des amis qui fument et avec la fête j'ai fumé une clope le soir un peu saoule. Ensuite j'ai été en colère et j'en ai fumé une le matin. Je suis qqn qui me blâme bcp, ces écarts me font croire que je suis je grosse nulle. (Et il y a eu quelques pétards, ce qui est vraiment ma faiblesse) Je n'ai fumé uniquement "alcoolisée" sauf deux par colère et punition. Je mets tjs mon patch. Et me sens quand même moins dépendante. Comment gérer ma colère vis à vis de mes écarts? Ce n'est pas un échec ? Merci.

Bonjour j’essaye d’arrêter de fumer mais je n’arrive pas complètement j’en fume beaucoup moins et remplace parfois par la cigarette électronique est-ce une solution pour arrêter ? Je n’est trouvé que cette solution pour le moment quand je fume une cigarette cela me dégoûte mais je ressens encore le besoin malgré tout

Bonjour, Je suis a mon premier jour d'arrêt. J'ai des sortes d'angoisse (je sors d'une dépression suite au travail). J'ai changé de travail ce qui est positif mais avec les changements j'ai des sortes d'angoisses de stress qui me donnent envie de fumer. Avez vous des conseils pour pallier a ça ? Et mon second soucis est mon conjoint qui fume il ne fume plus a l'intérieur mais je vois ses pots de tabac et quand il n'est pas là et que je suis en télétravail ça me donne envie de craquer. Quand il n'y a pas de tabac près de moi ça va mais dès que des gens fument ou que je vois des cigarettes je suis a deux doigts de craquer mais je ne peux pas interdire aux gens de fumer.... Merci d'avance pour votre aide et conseils svp