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Bonjour je souhaite arrêter définitivement la cigarette, j’ai peur de l’échec, d’être fasse à un mal être et de replonger. Comment faire pour que cela soit plus simple à vivre

Bonjour je me suis décidé à arrêter de fumer mais j'ai peur de ressentir un manque dans mes habitudes ou dans mon corps

Bonsoir, Je viens vers vous car ça fait des semaines que j’envisage l’arrêt du tabac. Je suis allez chez mon médecin et j’ai patch et bonbon à sucer chez moi… cependant je n’arrive pas à passer l’action… comment faire ? Je trouve inconfortable de fixer une date puisque mon objectif est d’arrêter lorsque j’arrive à court de cigarette (roulées)… et à chaque fois que j’arrive à la fin d’un paquet.. aucune motivation et je retourne en acheter… ? Par avance merci pour vos conseils. Amélie

Ce manque de concentration va-t-il disparaître ou bien augmenter avec le temps? Merci

Bonjour, j’ai commencé mon arrêt de tabac à l’aide de patch se matin à 9h, seulement voilà j’ai fumé 3 cigarette depuis. Je sais que les patch m’aide vraiment. Est-ce qu’une dix aine voire un peut moins nécessit d’arrêter les patch et l’arrêt ? Je suis un peut perdue en fait

Cela fait un mois que j’ai réduit ma consommation de cigarettes. Je me suis fixé la date du 7 décembre pour arrêter définitivement. J’utilise des patchs pour compenser l’envie de fumer et le besoin de nicotine. J’ai commencé avec des patchs 16h mais l’envie reste trop forte au réveil. Je suis passé à des patchs 24h. Je n’ai plus envie de fumer le matin mais j’ai des troubles importants du sommeil. Réveils nocturnes très fréquents, incapacité à me rendormir, rêves déstabilisants. Serait-il préférable que je repasse à des patchs 16h ? Si oui, comment faire passer l’envie de fumer du matin sachant que je n’ai pas envie de mâcher des gommes au réveil. Merci pour votre réponse.

Bonjour, j’aimerais arrêter de fumer mais depuis que je me suis dis que je voulais arrêter, j’ai l’impression d’avoir encore plus envie de fumer .. j’aimerais savoir quoi faire ? J’ai vraiment envie d’arrêter mais j’ai l’impression que l’envie passe au dessus ..

Le tabac peut il avoir des effets sur la peau (type acné,bouton)

Bonjour, j’ai récemment eu une opération nécessitant pour moi l’arrêt total de la cigarette. Une cigarette electronique avec un liquide très faiblement dosé en nicotine peut-il affecter la cicatrisation ?

Je profite d’une petite intervention chirurgicale de la bouche pour arrêter de fumer. Je fais le choix d’essayer d’arrêter sans substitut à la nicotine. Les chances de réussite sont elles diminuées ?