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L'arrêt du tabac me fait un peu déprimer. Que faire ?

Comment puis je me débarrasser du manque

Bonjour , je n’arrive pas à déclencher mon arrêt , Je ne fume que la cigarette électronique avec un petit peu de nicotine, mais je tire tout le temps , et tous les soirs je me dis demain tous les soirs je me dit demain matin j’arrête et le matin je craque et je repousse . Comment y arriver ? Merci

Bonjour Cela va faire 3 semaines que j'ai arrêté de fumer avec patch. J'en fumais une dizaine par jour. J'ai enlevé patch une nuit ( la nuit derniere) et hop hier j'en ai refume une. Pfff que faire?

Bonjour, lorsque l'on retire complètement les substituts de nicotine, combien faut-il de temps au corps pour s'habituer à revivre sans nicotine

Bonsoir Est il possible de savoir les effets qu on a pu vous dire sur l arrêt du tabac après 2 ans car des explications motivantes sur les premières mois puis après c est de 1 an et en suivant 5 ans mais rien je ne trouve rien après 2 ans ou 3 voir 4 ans après sur les effets positifsou autres merci

Bonjour j ai arrêté de fumer il y a aujourd'hui une semaine avec l aide d un patch (21) J ai des aigreurs d estomac est ce normal ? Merci pour votre aide Belle journée

Bonjour, Je fume en moyenne 12 cigarettes par jour. Je souhaite passer à la cigarette électronique. Quel dosage de nicotine me conseillez vous de mettre au départ afin que le sevrage ne soit pas radical ? Merci d'avance pour votre réponse

combien de temps porter les patchs

Bonjour, Je viens de faire une séance de laser (il y a un peu plus de 24h) et l'envie de fumer est très présente. Est-ce que cette envie peut diminuer dans quelques jours grave à cette séance ? Ou seul mon comportement fera diminuer mon envie Merci a vous. Cordialement.