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Bonjour Cela fait 20 jours que j'essaie d'arrêter de fumer je n'ai pas racheter un seul paquet mais il m'arrive quelquefois de fumer quelques cigarettes avec des amis. Je ne pense pas être dépendant physiquement à la nicotine car je peux rester plusieurs jours sans en fumer, par contre je n'arrive pas à me raisonner à ne pas reprendre de cigarettes lorsque je suis en bonne compagnie pouvez-vous m'aider ?

Bonjour, je met des patchs, 7mg 24h Es ce dérangeants si je fume une cigarette sur la jour’e Malgré tout? Et je voulais savoir si c’est grave ou dangereux si les patchs sont périmé? Ceux ci date d’une tentative d’arrêt infructueuse il y a quelques temps

Bonjour J'ai vraiment envie s'arrête de fumer mis je n'arrive pas à trouve le bon moment ...

Bonjour, voilà j'ai 19 ans et en cette dure période de confinement je fume 1 cigarette tout les soirs après un arrêt de quelque mois suite à avoir fumé 4 ans.. sauf que j'ai depuis peu le coeur qui s'accélère considérablement des que je fume ma cigarette.. de plus, je cours tout les jours et jai toujours été sportive.. merci d'avance, bonne soirée. Anna

Bonjour J'avais arrêté de fumer en 1999 et j'ai repris qq cigarettes bêtement l'année dernier un an et 2 mois pour être précis mais maintenant je suis à 10 /12 par jours et.je.trouve que.c'est trop je voudrai arrêté mais il y a des jours où ça va et d'autres moins et surtout peur de la prise de poids. Merci

Bonjour, J'appréhende le week-end car je vais être amener à voir les amies, sortir.. J'ai peur de craquer et prenant un verre, un café. Avez vous une astuce ou dois je mettre mes activités entre parenthèse en attendant d'être plus sûre de moi ? Merci, Adèle

Bonjour actuellement ça fait depuis le 20 aout que j'ai arrêté la cigarette mais quand je vais en soirée les week end je n'arrive pas a m'empêché de fumé malgré que je ne fume pas du tout la semaine, comment je peux enlever cette mauvaise habitudes et est ce que je peux vraiment dire que j'ai arrêté de fumé ?

Bonjour, j’ai arrêter de fumer lundi je fumais presque un paquet par jour J’ai des patchs 21mg Mais j’ai une horrible sensation de manque cela dure combien de jours généralement

Est ce grave si je viens d arrêté et que j'ai fumé 2 cigarettes alors que j'ai le patch?

J'ai arrêté de fumer il y a bientôt 2 ans, je voulais un enfant. Je suis tombée enceinte et j'ai allaité 5 mois. Pendant ce temps, j'étais responsable de cet être et il était impensable de fumer. Et puis j'ai arrêté d'allaiter, j'ai recommencé a sortir, a boire de l'alcool et.. A fumer. J'ai toujours aimé faire la fête et je l'ai toujours associé au tabac. Je déteste cette haleine lourde aubreveil et pourtant.. La réappropriation de mon corps après la grossesse m'a fait me dire que j'avais le "droit" a présent. Et puis classiquement, il y a 6 mois, j'ai tiré une taff, et j'ai culpabilisé. Et un mois plus tard, une cigarette entière, puis 2 et 3.. Et maintenant, depuis 1 mois, je fume au moins 3 soirs par semaine, a raison d'une dizaine de cigarettes. Je suis loin de ma consommation d'origine mais j'y retourne, petit a petit. Mon conjoint ne le supporte pas, je culpabilise mais je n'y arrive pas. Je me dis que je suis forte et que j'arrzterais a nouveau, mais je sais intimement que je n'ainplus la foi. Je me dis qu'après tout ça, j'ai le "droit" a une trêve. Je commence a ressentir le manque, l'agacement rapide. Je suis retombée. Je panique. J'étais tellement fiere. J'ai honte. Et la honte amené au stress, et le stress bien sur, au tabac. Je veux m'en sortir. Je suis un peu perdue.