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Bonsoir, j ai décidé ce jour d arrêter de fumer. Mais je me pose des questions. Est ce grave de mettre un patch mais de fumer 5 cigarettes dans la journée avec le patch? Je passe d un paquet de 20 à 5 aujourd'hui. Le but étant de ne plus en allumer une seule d ici peu. J ai aussi une cigarette électronique, est ce mieux de faire cigarette électronique et patch? Je suis très motivé pour ma santé mais aussi pour les finances et mettre cet argent de côté pour partir en vacance cet été. Merci de votre réponse.

J'ai arrêté de fumer il y a 8 jours. J'ai des patchs 7mg (je fumais entre 11 et 15 cigarettes par jour) et aujourd'hui j'ai des vertiges, je me sens fatiguée avec la sensation que je vais tomber dans les pommes. Je suis de nature anxieuse et cela m'angoisse j'ai peur de faire une crise cardiaque.

Pourquoi on fume ?

C était une cigarette que je n'en acait pas envie, je les pris comme par convivialité, avec plusieurs personnes (il es vrai que c était un pot de l amitié de l enterrement de mon ex veau frère. Est ce grave ? Par contre je n ai pas envie, je vapote toujours en baissent le taux de nicotine à 5 mg Merci de l aide, sur laquelle je compte. Cordialement.

Presque un mois d'arrêt, avec l'aide d'une cigarette électronique, et j'ai plus envie de fumer qu'au début... L'envie n'est pas censée baisser avec le temps ? ?

Bonjour , depuis quelques heures maintenant je ne sais plus me concentrer. Un brin nerveuse et manque de motivation dans ma journée. Comment y remédier ?

Bonjour, j’utilise des patch depuis plus d’un mois (14mg) et j’ai des nausées parfois violentes sans raison apparente, cela peut-il être dû aux patch et si oui, pourquoi? Ce matin j’ai mis un pattes 7mg seulement pour voir si cela change quelque chose mais j’ai peur d’avoir envie de fumer… pouvez-vous m’éclairer? Merci

Est-ce que c es normal De ne pas être joyeux ,penser que à fumer

Bonjour,  Cela fait maintenant 3 mois que j’ai arrêté de fumer. J’utilise des substituts (patch).  Je suis passé par 14mg puis 10 et maintenant 7mg. Cependant j’ai très peur d’arrêter et de craquer. Avez vous des conseils ?

J’ai racheter un petit paquet et j’en ai fumer qu’une seule. J’ai une vapote contenant 6mg de nicotine. Comment dois je proceder pour ne plus craquer? Merci