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Bonjour, comment puis je éviter les pulsions compensatrice qui arrivent quand j’ai envie d’une dose de nourriture ( paquet de bonbon entier, fast food démesuré etc… ) ?

J'ai envie de fumer là, j'aimerais résister, ça fait 2 jours que je n'ai pas touché une cigarette

Bonjour je voudrais arrêter de fumer progressivement car j'arrête pas de toussé tout les jours

Bonjour, comment puis-je compenser pour lutter contre les envies de fumé dans la journée ? Merci

Bonjour Je mets depuis le 1er novembre des patch sur ma peau pour m aider à arrêter. J ai de fortes irritations, des rougeurs et des démangeaisons aux différents endroits où j ai mis les patch. Existe t il une crème ou un moyen de ne plus avoir ces plaques rouges? Je change tout les jours l endroit mais rien n y fait et ça devient douloureux. Merci de votre réponse.

Bonjour J ai décidé d arrêter de fumer lundi Je vouslais savoir s il était préférable de mettre le patch 7mg sur 24h la veille d aller me coucher ou le matin au jour de mon arrêt Merci de votre retour

Je crois être allergique a la col du patch (brûlure, plaie). J'ai essayé de nombreuses marques et je ne me sens pas capable d'arrêter sans patch... j'ai les dose à 21, je ressens tout de même un manque dans la journée, hors je fumais 15 cigarettes par jour. J'envisage d'augmenter la dose en patch mais je suis grandement inquiète de ma réaction cutanée

J ai arrêté depuis 2 semaines avec des patches mais j ai des grosses douleurs à estomac

Pourquoi l'envie de fumer est plus présente la nuit ?

J’étais stressé et le plaisir de fumer a repris le dessus mais je ne compte pas refumer