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Je ne suis pas sûr d’arrêter sans une aide type parce ou autre mais je sais pas quoi choisir

A quel moment on sait que c est le bon et on se lance

J’ai arrêté de fumer le 18/01 a l’aide de patchs 14mg et de pastilles 2,5mg,je n’ai plus de pastilles depuis samedi.aujourd’hui malgré la pose de 2patchs je suis en manque,mon prochain rdv chez le médecin est prévu le 19 février.comment puis me procurer des pastilles sans ordonnance ou comment combattre ce manque

Demain je vois mon ami qui vient à la maison, il fume le cigare et fume dans sa maison, comment lui faire comprendre que j ai arrêté de fumer, chez moi ç est non,mais son odeur va me déranger

Bonjour , Je voudrait savoir comment arrête de fumée tous, comment procède, ce que je peut faire ....

Pourquoi ai-je l'impression d'y penser constamment,? Comme si j'allais en trouver une par terre ou chez moi c'est horrible Est-ce que ça finit par PASSER ?

Est ce normal de ressentir des gros manque durant les 3 premières semaines ?

Bonjour Je souhaite arrêter mais je ne sais pas comment m y prendre et comment me faire aider.

Bonjour j'ai décidé d'arrêter la cigarette j'avais déjà arrêté 4ans il y a 9ans de cela. Je me met à la cigarette électronique et pour le moment je n'ai aucune envie de reprendre. Mais comment calculer et savoir si les bénéfices de l'arrêt sont effectif du faut de la cigarette électronique ? Je vous remercie

Bonjour, Est t’il possible de s’accorder une cigarette après les repas en étant patché?