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À l’heure d’aujourd’hui j’utilise des patchs, j’ai fumer hier et aujourd’hui je viens de fumer sur la fin d’une cigarette, le geste me manquer a ce moment là et maintenant je regrette comment palier à ces envies pour éviter de craquer?

Bonjour, je souhaite arrêté de fumée mais j'ai peur de pas y arrivé. Comment faire ?

Dur ou pas?

Jai vraiment envie darreter de fumer je suis de plus en plus essoufler, je passe un irm pour eliminer un cancer benin car je suis devenu sourde brutalement, jespere quil nest pas trop tard. Jai peur de ne pas y arriver

Bonjour N'ayant jamais tenté d'arrêter de fumer via la cigarette électronique, j'aimerai savoir si ce substitut est vraiment moins nocif qu'un patch ou gums nocotinées ? Car je l'ai bien plus en bouche quz so je fumais normalement

Bonjour, Comment bien se préparer avant d’arrêter ? Audric

Comment arreter la cigarette ?

Je compte arrêter ce matin, après une soirée..., j ai peur de ne pas y arriver...

Bonjour, cela fait une semaine que j’ai arrêté et je m’en sens vraiment triste, déprimée, je me sens seule. Ça ne va pas du tout, j’ai vraiment envie de fumer, cela me manque.

Bonjour, je fais souvent des crises d’angoisse et je suis agoraphobe, la cigarette m’aide à me détendre, j’ai peur de re craquer quand je me sentirais stressé ou angoissée. Merci de me donner des conseils pour gérer sa.