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Bonjour je fumais 40roules avant j'ai arrêter de fumer depuis 14 jours avec patch 14mgr et sans bonbons nicotine je n'aime pas legout là j'ai un peu envie de fumer alors qu'avant pas du tout comment éviter quand j y pense ?

Pourquoi l'idée de fumer une cigarette revient en boucle dans ma tête ? Les moments sans y penser sont rares.

Bonsoir. J’ai mis un objectif de nombre de cigarettes journalier. Comment aborder la cigarette électronique? Dois-je l’arrêter aussi ?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis le 31 janvier 2025. Je voudrais savoir s'il est normal d'être encore essoufflé, même si je le suis moins que lorsque je fumais. Merci Arlette

Angoisse a l'idée d'arrêter de fumer

J'ai la cheville droite dans le plâtre et le doigt majeur avec une entorse, ce pour quoi j'ai dû m'arrêter de fumer ne pouvant plus m'acheter mes cigarettes.. En plus je suis épileptique depuis mes 23ans et j'ai 48ans.. Voilà 3 jours que je vis avec des patchs mais aujourd'hui c'est devenu très dur en fait !!! Que dois je faire pour calmer mes envies??

Pas de soufle

Je n'arrive pas à arrêter d'un coup la cigarette. Je suis passée de 15 cigarettes roulées par jour à une par jour depuis une semaine. J'ai un patch de 21mg. Arrivée le soir, c'est très compliqué de ne pas la fumer. J'essaie de me changer les idées... C'est très compliqué, mon corps bouillonne à l'intérieur. Est-ce qu'avec le temps, je vais arriver à l'a supprimer ? Comme je suis arrivée à supprimer les autres.

J’ai fait un burn out. J’ai arrêté de fumer en août et septembre et j’ai repris. Je suis encore sous antidépresseur. Est ce le bon moment? Sachant que j’ai une énorme pression de la part de mon compagnon pour arrêter de fumer

Bonjour, voilà presque 2 jours que j'ai arrêté de fumer et même si tout ce passe bien pour l'instant j'ai de plus en plus de vertige. Est-ce normal ?