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Bonjour, j ai 36 ans. Je fume depuis que j ai environ 15 ans. J' ai arrêté 2 fois 3 ans car je voulais avoir des enfants, et j ai décide de suivre le mouvement de novembre sans tabac pour me sentir moins seule dans mon arrêt. J' ai commencé lundi matin de ne plus fumer du tout alors que je fumais environ 15 cigarettes par jour. En 4j, je n' ai pas craqué, je fais du sport. Je me relax. Je m aide avec une vapoteuse quand l envie est trop intense. Mais toutes les heures j ai envie de prendre ma voiture et aller au tabac me réapprovisionner... Comment je peux obtenir un peu de soutien pour passer les premiers temps difficiles ? Merci

Bonjour, Cela fait plus d'un mois que j'ai arrêté de fumer, mais il m'arrive lorsque je suis de soirée de fumer une à deux cigarettes. Depuis mon arrêt j'ai fumer à peu prêt 4 cigarettes.je n'achète plus de cigarettes.Je ne fume plus du tout lorsque je suis à la maison ou en compagnie de fumeur mon seul problème c'est lorsque je sors mais je ne fume pas plus d'une a deux cigarettes dans la soirée Est ce une bonne chose? Je ne prends aucun substituts. Merci d'avance pour votre réponse Anne

Bonjour , Est ce vrai que là dependance du tabac est lié à un problème quelconque psychologique ? Un manque ? Quelque chose ? Merci d’avance

Est-il physiologiquement ou psychologiquement possible de n’être qu’un fumeur en « soirée » ? Car celles que je redoute sont celles des beaux jours en terrasse avec des amis et des verres. Alors que je m’affranchis très bien de celles du quotidien en journée. Mais je ne me rends pas compte à quel point ces cigarettes de soirée seront un jour celles qui me feront reprendre à nouveau. NB: je suis un fumeur « modéré », à 6/7 cigarettes par jour

Bonjour, Je ne fume’ plus depuis 6 jours. Les fois où j’ai arrêté j’ai replongé en soirée. Cette fois j’ai pensé à la cigarette électronique pour m’aider en soirée. Mais je suis pas convaincue par réinjecter de la nicotine dans mon corps ! Si j’en réinjecte occasionnellement ça empêche le sevrage non ?

Bonsoir je fumer depuis 10 ans à peut près 10 cigarette par jours des fois plus mais jamais un paquet par jours j’ai arrêté avec des patchs depuis 4 mois je ressens plus de manque mais le samedi soir en soirée j’en fume à peu près 4 pour le plaisir mais après la semaine je n’es vraiment aucune envie de fumer c’est juste quand je sort ma question est est-ce que c’est mauvais pour ma santé en fumant quelques cigarette m’a le week-end que d’en avoir fumer pendant 10 ans ? ( je sais qu’il est mieux d’arrêter totalement quand ont a étais fumeur ) je culpabilise un peut

Bonjour, Je souhaiterais connaître les risques à l'arrêt du tabac soudain, y en a t'ils déjà ? Merci pour votre réponse. Cordialement.

Est ce grave si je viens d arrêté et que j'ai fumé 2 cigarettes alors que j'ai le patch?

Mon conjoint fume et depuis la naissance de notre fille ( et meme avant mais j'arrivais à supporter), je ne supporte plus l'odeur de tabac sur mon conjoint. il fume dehors, il se lave après avoir fumé, il change de vêtements mais il reste toujours la fumée dans le couloir quand il revient. Je lui ai alors dit "plus de câlins tant qu'il fume", il ya 2 semaines. Depuis, c'est la guerre à la maison, il ne me parle plus. Il me dit qu'il ne fera pas d'efforts tant qu'il n'a pas de calins. Mais moi je n'ai plus la force d'être avec un fumeur. Je ne supporte pas l'odeur même si elle est légère. Je ne comprends pas pourquoi il préfère la cigarette à moi et à notre fille. Je doute fort qu'il puisse arrêter un jour et je le lui ai dit. Il fut véxé. Pourquoi se vexe-t-il alors qu'il ya un an, il disait qu'il peut arreter de fumer quand il veut.S'il n'arrete pas maintenant alors que je lui ai posé un ultimatum, c'est qu'il ne veut pas arreter pour sa famille.

Suite à ma séparation il y a un an trop de soucis à gérer maman seule de 4 enfants ma maison est en vente Au chômage et tout les jours des soucis à gérer administratif psychologique pour les enfants et moi mémé J’aiemrais Reprendre le sport mais manque de temps Comment je peux faire pour arrêter et ne pas craquer ne pas être sur les nerfs ne pas grossir ?