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Bonjour, alors voilà je fume très très peu, 1-2 cigarette par semaine. Le problème, c'est que je fume quand je travaille bcp (près de 10-12h/jour) et ça me fait énormément du bien et ça me motive pour reprendre le travail. Je sais que fumer n'est pas bon du tout et que cela occasionne des cancers (poumon , gorge ...) , l'augmentation du mauvais cholestérol dans les artères et l'augmentation de la croissance des cellules tumorales. Je n'ai pas du tout de problème pour gérer la consommation de tabac, je sais me maîtriser. Je fume avec modération. Ma question est : est ce que qu'il y a de réels risques à que je sois atteint d'une maladie grave ? J'ai aussi un autre soucis, je fume généralement devant ma voiture, juste avant de conduire. La dernière cigarette remonte à 3-4 jours. Quand j'ai fini de fumer, je commence à avoir de léger vertige et je n'arrive pas à parfaitement évaluer les distances. C'est comme si, mon esprit est 1-2 m derrière je sais pas si vous me comprenez. Merci

Bonsoir J’ai fumé ma dernière cigarette hier à 17h30. Je fumais près d’un paquet par jour. J’ai des patch dont un depuis hier soir J’ai très mal dormi et me suis réveillé plusieurs fois. Depuis ce matin, j’ai une douleur au toucher en bas du sternum mon côté droit ....quand je bouge notamment le bassin vers la droite, je ressens cette douleur C’est assez bizarre...je peux appuyer au même droit et rien ressentir et juste effleurer avec ma main le même lieu et ressentir la douleur. Je dois vous parler du contexte Depuis 1 mois suite à du sang dans les selles j’étais tombé dans l’anxiété avec peur cancer avec la perspective de faire une Coloscopie qui a révélé deux polypes d’aspect Bénin de 2 et 3 mm. j’attends toujours les résultats...même si il y a peu de chance qu’il y ai des cellules cancéreuses. Pendant ce mois, je ressentais et encore maintenant des douleurs instestins et vers l’estomac droit gauche bas sternum ...est ce le stress anxiété ?!? En espérant que vous puissiez m’aider Car en arrêtant de fumer, il me semble que je me mets en difficulté pour gérer cette période avec notamment ces douleurs Merci d’avance

Bonjour, jetait à 1 paquet ( en tube) par jour, j’ai décidé d’arrêter mais je craque tout les matin j’en fume une pis souvent 1autre dans la journée. Mon conjoint fume donc il yen as à la maison aucune frustration, vu que ses en libre service. Une amie passe elle peut m’en offrir une si je veut. Alor je me dit souvent vaut mieu 2-3 que 20 par jour. Comment faire pour ne plus craquer? Est ce ma volonté qui es trop légère? J’adore fumer, je comprend le effet possitif sur ma santé mais si c’est pas sa se sera autre chose, l’es économie je fume des tube donc j’en dépense pas autant que sa, quand je vais fumer c ma petite pose à moi souvent je suis seul je me retrouve pendant 10 petite minutes. Et sans fumer je ne sait pas faire, je fume depuis mes 12ans je vais en faire 32 bientôt, je me suis construite avec ma cigarettes... je croi que je ne vais pas y arriver toute seul. Merci de votre réponse jennyfer.

Bonjour, je pourrais sans souci me passer de cigarettes la journée, parfois je n’y pense même pas. Mais le soir, ou lorsque je rencontre un état de stress, d’énervement intérieur je pourrais fumer copulsivement 2/3 cigarettes à la suite. Je ne me contente plus d’une seule et impossible de passer outre. Quels sont vos remarques vis à vis des 2 cigarettes à la suite? Et quels sont les méthodes pour une gestion du stress? Merci pour votre réponse

J'ai une operation du dos dans 5 semaines mon traumato ma demander d'arrêter définitivement le tabac . Le soucis c'est que les ciguarettes apres manger me manque et des que j'ai un coup de stress aussi je me sens obliger de fumer . Comment puis-je faire pour stopper le tabac définitivement.

Bonjour aujourd'hui j'ai décidé d'arrêter de fumer car je m'inquiètes pour ma santé. Pour éviter que ce soit brutal ja pris une cigarette électronique. Depuis quelques jours j'ai la gorge irrité et une sensation d'avoir une petite brulure dur côté de ma poitrine gauche de plus se matin quand j'ai toussé j'ai eu très très très légèrement une trace de sang mais vraiment infime. J'avoue que c'est aussi pour ça que j'ai décidé d'arrzter de fumer. Je fumais 15 à 20 clopes par jours et cela faisait 10 ans que je fumais. J'ai aujourd'hui 27 ans et je m'inquiètes beaucoup ( déjà que je suis très anxieux ) est il possible d'avoir un cancer des poumons à 27 suite à 10 ans de tabagisme ? Cordialement

Envie d'arrêter de fumer et de ne plus être dépendante à la nicotine, ne plus acheter de cigarette. Toutefois j'ai envie de conserver la sensation de fumer à certain moment de plaisir, café, apéritif etc. C'est pourquoi je pense vapoter avec nicotine 0. Est ce néfaste pour la santé ? Est ce que les effets du à l'arrêt du tabac vont être tout de même ressentis (respiration odorat...) Le médecin m'a prescrit du Bupropion et des patches 21 pour débuter. Car beaucoups d'échec car environnement défavorable au quotidien. Déjà été suivi par un tabacologue à l'hôpital sans succès. Pensez vous que je peux utiliser la vaporeuse pour m'aider en cas de stress.,pour ne pas reprendre la cigarette ? Cordialement

Bonjour à tous et à toutes ! Grande fumeuse depuis 10-11 ans, je me décide enfin à arrêter et définitivement, je l'espère. J'ai déjà essayé mais sans réelle conviction, avec une séance d'hypnose et des patchs. Ces moyens d'accompagnement se sont soldés par des échecs, et ce, dès le premier jour de tentative d'arrêt. Aujourd'hui, je réessaye. Pour le moment, ça se tient bien mais je ressens des moments de manque. J'étais habituée à prendre une pause le matin et l'après-midi au travail pour savourer ma cigarette au grand air. Maintenant, je ne sais pas que faire si je m'octroie un break. Je ne bois pas de café etc... Je ne voyais dans l’intérêt de prendre une pause que le fait d'assouvir à ses manques de nicotine. Aussi, je suis une personne anxieuse de nature et je sors très très régulièrement le week-end entre amis (fumeurs pour la plupart !) J'ai vraiment peur de recraquer en soirée justement en étant entourée de fumeurs. J'ai une autre angoisse qui me parasite aussi : Je suis une personne en surpoids et j'ai peur de continuer à grossir pendant et après l'arrêt du tabac. J'hésite même à me remettre à fumer le temps de trouver une solution stable et durable pour la résolution de mes problèmes de poids. D'avance, je vous remercie de votre aide !

Voilà je voudrais arrêter de fumer je suis allée voir un hypnose il y a 15 jours mais je fume encore 4-5 cigarettes par jour j ai acheté des cigarettes électroniques jetables sans nicotine mais c est très difficiles Sachez que j ai déjà essayer les patch les chewing-gums les pastilles le Magnetiseur toujours sans résultat  Pouvez vous me dire si l envie va diminuer au fur et à mesure ou pas et si ces cigarettes électroniques ne sont pas dangereuses ?

Je voudrais arrêter de fumer mes dans mon usine tout le monde fume et quand je m'énerve j'ai envie de fumer