Résultats de recherche

Bonjour Je fume peu mais depuis toujours (j’ai 60)avec des hauts et des bas mais sans jamais dépasser 1 paquet et ça été exceptionnel. Je dirais que le maximum moyen a été 10 cigarettes par jour. Je fume toujours quand je suis stressée pas bien dans ma tête et c’est souvent. Mon rituel c’est le soir après dîner et avant le coucher : 3 cigarettes voire plus quand je ne suis pas bien. Bien sûr ca ne résoud pas mes problèmes, et ça ne me calme pas. Mais bo je suis accro à ce rituel. J’aimerais bien pouvoir m’en passer; ça coute, ce n’est pas bon pour la santé et ça ne donne pas le bon exemple à mes enfants et ça me fait culpabiliser Ma question est dans quelle mesure je suis dépendante? C’est pourquoi je me suis inscrite à ce programme

Bonjour, je fumé depuis mes 17 ans soit presque 9 années de cigarettes, tous les jours à peu près le même nombre. J'aimerais beaucoup arrêter disons théoriquement je me sens assez alertée. Mais concrètement je n'arrive pas à me maîtriser quand une envie me prend je ne vois pas d'alternative je fumé dès que l'envie me prend. Comment se persuader que chaque cigarette peut au moins être repoussée et maîtriser l'envie soudaine ?

J'en ai assez de fumer, j'ai déjà réussi à arrêté 4 ans, j'ai repris quand ma fille ainée a eu 1 an environ, puis arrêté de nouveau à ma seconde grossesse et repris quand mon fils cadet a eu 1mois, il a un peu plus de deux ans et j'en ai marre de fumer, pour ma santé, pour l'argent, mais je n'arrive pas avoir la volonté, je tiens maximum 1 semaine, et à la moindre excuse (contrariété, soirée, autre), je craque très facilement, sans même essayer de résister vraiment, pourtant, je ne veux plus rester fumeuse. J'ai fait le test des avantages/inconvénients et je trouve plus d'avantages que d'inconvénients...cela me décourage. J'ai envie de me lancer vraiment le 1er novembre pour le mois sans tabac, mais avant même d'y être cela me semble insurmontable et me stresse, je me sens nulle de n'être pas capable d'arrêter alors que je l'ai déjà fait deux fois (mais j'ai aussi repris deux fois). Je me dis que ce n'est peut-être juste pas le bon moment, que je ne suis peut-être pas prête, mais j'ai peur de ne jamais l'être...Qu'en pensez vous? Y a t'il de meilleurs moments? Dois-je attendre d'être davantage motivée pour arrêter? Merci pour l'attention que vous porterez à mon message.

Bonjour, Étant fumeuse depuis 9 ans, et étudiante infirmière, j'ai décidé d'arrêter de fumer pour ma santé, reprendre le sport, et suivre le chemin qu'à fait mon père en arrêtant et reprenant le sport. Pour mon anniversaire, mes parents m'ont donc offerts une e cigarette. Je suis donc passé d une vingtaine de cigarettes par jour à 1 par jour. En effet je n'arrive pas à me passer de la première de la journée.. Sachant que je n'ai arrêté que depuis 1 semaine et 3 jours, est il normal que je sois dans cette difficulté ? Dois je prendre un peu de temps avant de supprimer cette dernière ? Bien cordialement, Fanny

Le 24 octobre dernier, j'ai commencé la cigarette électronique... mon but, arrêter la cigarette et surtout ma dépendance à la nicotine et autres additifs avant 40 ans... il me reste un peu plus d'un an ! 25 ans de tabagisme se "fêteront" l'an prochain... 25 ans de vie commune, de soutien morale et de présence en toute occasion, la cigarette est pour moi bien plus que ce qu'on en décrit... Bien évidemment on arrête pas comme ça d'un coup même avec une cigarette électronique pour palier aux manques de nicotine ! Car il n'y a pas que la nicotine... Depuis 1 semaine, je fume 5 cigarettes par jour... alors que j'en fumais encore 25 fin octobre... Je ne suis pas une fumeuse typique visiblement puisque les cigarettes d'après le repas ne me manquent pas... en revanche celle du matin et du soir sont indispensables... les gros pics de stress dans la journée je ne peux les palier autrement... Mais dans le fond je lutte... parce que oui ! Il y a bien des moments de stress ou je veux ma cigarette... Ces 5 dernières cigarettes qui rythment mes journées, je ne sais pas comment les éradiquer... je ne sais pas comment faire pour encore diminuer et ne plus en avoir besoin... Mon conjoint est très attentif... mais ne peut m'aider dans ce dernier combat... Donc je m'interroge... je ne sais comment faire et quelque part ça m'inquiète... j'aimerais donc quelques conseils ou astuces ou que sais je... En vous remerciant, Cordialement,

Bonjours . J ai bien envie d arrêter mais le geste de fumer me hante . Sela fais une semaine que j ai bien diminuer. Mais sa me gene ce geste quotidien du fumeur

Bonjour  J’ai envie d’arrêter de fumer mais lors d’une pause mon cerveau sait qu’il me faut ma cigarette et en plus de cela j’ai l’impression qu’il y a plus de fumeur que de non fumeur dans les entreprises notamment et j’ai cette impression que la pause clope renforce les liens. J’ai donc peur de rompre totalement ou en partie ces liens que ce soit dans la vie professionnelle ou même personnelle (ex détente clope avec son petit ami )

Bonjour, Je ne fume pas le semaine, mais des que le week end arrive je peux fumer 1 paquet en une soirée. Je souhaite connaître la différence de risque. Bonne soirée

Je suis angoissée et j'ai perdu mes parents du au vaccin je fume beaucoup depuis et j'aimerais vraiment trouver une solution pour stopper cette merde qui tue à petit feux. Aidé moi sincèrement.

Bonsoir je vous envois ce message car ayant de nouveau décider d'arrêter de fumer beaucoup de questions me viennent en-tête. J'ai fumer de mes 16 ans à mes 29 ans avec entre temps 2-3 ans d'arrêt... Je fumais grand max entre 5 et 7 cigarette par jours. Mais là l'angoisse du cancer ou d'une maladie me hante. J'ai vu medecin traitant puis ORL car sensation de gêne à la déglutition, tous d'eux m'ont dit de ne pas m'inquiéter et qu'il n'y avait rien. Pourtant j'ai cette impression qu'une épaisseur s'est crée sur ma langue. Alors ma question est peut-être bête mais pensez vous qu'un cancer aurait put être vu si c'était le cas ? A mon âge, avec autant d'années à fumer suis je sujette à un cancer ? Ou pensez vous clairement que mon angoisse prend trop le dessus ? Bien à vous !