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12 jours et j ai allumé une cigarette

voila je suis grosse le moindre èffort que je faite je suis èttouffè et je fume dite moi ce que je dois faire surtout que j ais des maladie je voudrais retrouvè une vie saine et de bien respirer a nouveaux sans peur merci

Bonjour J ai une maladie de Crohn, j ai 40 ans et je suis en processus de pma J ai vraiment besoin d'aide parce que ça fait 25 ans que je me bats contre cette saloperie

Bonjour Afin de préserver des liens sociaux, si il y a apero c est directement associé à cigarette. Comment stopper cette association ? Mise à part arreter l apero..... Merci

Bonjour, Je veux arrêter de fumer, mais quand je suis au boulot j'ai du mal à m'en passer...

Bonjour, nous sommes le 11 janvier, j'ai arrêté le 9. le premier jour était serein (je suis patchée) hier ça allait rien d'insurmontable. je dors bien voire très bien... même si cette nuit j'ai rêvais que je fumais....je me suis félicitée ce matin en y rependant : non je ne l'ai pas fait et je suis fière de moi...mais aujourd'hui j'y pense beaucoup voire trop... je pense avoir le bon dosage... rdv médecin le 13 voire avant si c'est trop dur. Est-ce normal cette augmentation du manque?

Bonsoir tout le monde je fume depuis 25 ans et aussi du cannabis depuis quelques jours j'ai fait une pause de cigarette et de joint parce que j'ai l'impression qu'ont je respirer mes bronche ne ouvrent pas j'ai fait une radio mais ya rien de suspect je voulais vous demander si je fume 2 ou 3 clope par jours sa peut être grave ? Aider moi svp !!! Merci

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis près de 3 semaines, sans "substitut". Je fumais déjà moins depuis plusieurs années, 3 à 4 cigarettes roulées, essentiellement le soir. Il m'arrive encore de fumer une cigarette avant le coucher, celle-ci je n'arrive pas encore à m'en défaire. Que pouvez vous me conseiller ? Vous remerciant

J'ai des patch de nicotine pour arrêter de fumer je souhaite arrêter dans 8 jours la cigarette puis je commencer les patch ?

Bonjour, J’ai voulu ne plus fumer aujourd’hui. Ça a obsédé mes pensées toutes la journée. J’ai acheté 2 paquets. Je fume les cigarettes en 2 fois pour réduire de moitié ma consommation.