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Bonjour, je ne sais pas si je peux déjà diminuer ou si je dois arrêter tout directement ?

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Bonsoir, Je fumais presque 1 paquet de cigarettes par jour et j’ai décidé d’arrêter de fumer aujourd’hui et me suis collée un patch nicotinique de 21mg/24h pour palier au manque de nicotine et je vapote à 3mg pour palier à la gestuelle et sous dosage du patch. J’aurai souhaité savoir si les bénéfices de l’arrêt du tabac sont les mêmes avec ces substituts qu’arrêter sans rien? Merci beaucoup

Bonjour, depuis que j'ai arrêté je me sents très mal. Ma famille ne comprends pas mon état. Pourquoi arrêter ? Aucun intérêt car ma santé n'a que peu d'importance pour moi.

Bonjour  Le 26 avril je me fait opérer d’une sleeve et le chirurgien souhaite me faire un tété de cotinine. Est ce que au bout de 3 semaines mon test sera négatif de toute trace de tabac notamment de la cotinine est ce que le test sera négatif

Bonjour j'ai arrêter de fumer depuis 6 jours et je fais que de pleurer comme une madeleine est ce normal ? Je pleure tout le temps même en dormant

Bonjour, comment contrôler les pulsions D envi de cigarette ?

Bonjour, J'ai beaucoup de mal à résister de fumer une cigarette lorsque j'ai de la visite, je sais que je ne devrais pas mais j'ai du mal à résister... Quel conseil avez vous... Merci

Bonjour, je me demandais si les milestones concernant la santé (sommeil, risques de cancer, toux etc ) sont tjs vrais dans le cas où le fumeur fumait quotidiennement et passe à un usage très récréatif (1 cigarette le weekend lors d'une fête). Ces cigarettes "exceptionnelles" peuvent elles faire perdre toute la progression niveau santé ?

Bonjour je suis enceinte de 2 mois ce soir j’ai mis un patch à la nicotine et j’ai envie de fumer. Sa craint pas de fumer une cigarette avec le patch ? Cordialement