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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

42578 résultats pour "fumer"

  • 8511. Refume une cigarette - Question/Réponse

    J'ai fumé une cigarette et j ai peur de me laisser tenter. Mon conjoint est fumeur et il a laissé traîner son paquet.

  • 8512. Projet d'arrêt - Question/Réponse

    Bonjour, Je souhaite arrêter de fumer mais le sevrage me fait peur et me bloque dans mon envie. Je suis également consommateur quotidien de cannabis, (que je fume) et il est temps de tout arrêter. Dois-je tout arrêter d'un coup ou dois-je faire un sevrage progressif ? Aussi, ma conjointe fume également mais ne souhaite pas arrêter. J'ai peur de ne pas y arriver en sachant et en voyant qu'elle fume. J'ai clairement besoin d'aide, pouvez vous m'aider ?

  • 8513. Depuis 15 ours , j ai arrêté de fumer .mais là, je me dis que ce n etait pas le moment d arrêté. - Question/Réponse

    mais là, je me dis que ce n etait pas le moment d arrêté. Je ne suis plus motivé comme au debut .j ai trop envie d en fumer une .je me dis ce n est pas grave .comment m enlever cette envie ?

  • 8514. motivations - Comment je suis devenu non fumeur - Témoignage

    J'ai pris la décision d'arrêter de fumer, il y a de longues années. J'ai fait cela sans précipitation, j'ai choisi une date plusieurs mois à l'avance. J'ai également choisi une méthode. J'ai beaucoup écouté de témoignage de fumeurs qui galéraient pour s'arrêter. Comme cesser de fumer me semblait difficile, je me suis promis de n'arrêter qu'une fois et totalement ! C'est-à-dire de faire de la première tentative, la bonne. Je n'ai jamais cherché à diminuer au préalable ma consommation de tabac ( je fumais un paquet et demi par jour). Le jour dit, j'ai écrasé ma dernière clope. Et voilà plusieurs dizaines d'années que je n'ai pas touchées à cette saloperie. Il y eut des moments difficiles au début, mais je pense avoir bien moins galéré que ceux qui peinent à arrêter, reprennent, doivent arrêter de nouveau, .... Les premiers temps, on est encore un peu dans nos anciennes habitudes: par exemples, au travail, on accompagne les fumeurs en pause dehors même si on ne fume pas... mais peu à peu, on devient pleinement étranger à cela. L'envie de fumer cesse totalement en quelques mois. La récompense est énorme. J'ai trouvé un équilibre fort dans ma vie qui me rend heureux. Il y a vraiment eu pour moi un avant et un après ce jour J où j'ai trouvé la force de faire ce choix. Bien sûr, ce n'est pas seulement l'arrêt de la cigarette qui m'a permis d'être pleinement satisfait de ma vie. Mais arrêter de fumer a constitué le déclic - une réussite personnelle (reprendre le contrôle de soi) qui en a entraîné d'autres. Aujourd'hui mon entourage ignore généralement mon passé de fumeur, et quand dernièrement, je l'ai évoqué ce fut la stupeur: "toi, tu as été fumeur? c'est pas possible!" Et moi aussi, je me demande aussi, parfois, comment ce fut possible qu'un jour, je le fus!

  • 8515. Reprise - Question/Réponse

    Bonjour, Après 3 mois je commence à avoir de nouveau envie, en association à de bons moments que jr n’ai plus depuis que j’ai arrêté de fumer. Est une impression ou en effet lla vie peut me sembler plus fade ?

  • 8516. Envie de fumer - Question/Réponse

    C'est difficile le matin en partant pour le travail et le soir en sortant du travail, j'ai vraiment envie de fumer à ce moment là

  • 8517. Manque - Question/Réponse

    Bonjour, cela fait 2 mois que j'ai arrêté de fumer dont 1 semaine que j'ai fini mes patchs. Mais depuis au moins 3 semaines j'ai tendance à déprimer et ressentir un gros manque aussi bien physique que psychologique sa me manque et du coup ma motivation faibli beaucoup trop même. Je songe a reprendre alors se serait dommage. 2 questions. Quelle est la dose minimale pour les gommes ? J'ai une cigarette électronique es ce que si je mets 0 nicotine juste pour garder le geste sa craint ?

  • 8518. Envie après plus d'un an - Question/Réponse

    Est-ce normal qu'il y a de temps en temps où j'ai envie de fumer dès le matin et ça dure toute la journée et le lendemain plus rien

  • 8519. Patch en attendant laser - Question/Réponse

    Je compte retenter le laser pour arrêter de fumer. En attendant mon rdv puis j e déjà mettre un patch afin de commencer à stopper la clope et gestuelle commencer au plus vite à m’habituer à ne pas faire de pause clope ou est ce inutile?

  • 8520. Envie de fumer - Question/Réponse

    Et combien de temps dure l’envie de fumer svp?