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Bonjour, Voilà quelques temps que j'ai commencé l'arrêt du tabac. Il est vrai que de temps en temps 1 fois par semaine voir moins, je refume une cigarette. Ma question porte sur les bienfaits de l'arrêt du tabac. Est-ce que ces petites rechutes "annulent" tous les bénéfices santé que j'ai pu retrouver ? Exemple, pour le goût et l'odorat qui s'est amélioré, est-ce que si je fume une cigarette, mon odorat se dégrade à nouveau ? Est-ce que je vais mettre autant de temps à retrouver ce bienfait ? Merci de votre aide.

Bonjour, j’utilise des patchs pour l’arrêt du tabac que mon médecin m’a prescrit, sauf que j’ai des réactions (plaque rouge à l’endroit de la pose et des fois des boutons)

Que puis je prendre à la place des packs qui me provoque des plaque rouge et de grosse demangeson. Essai de deux sorte différentes merci de votre reponce

Bonjour, Je n’arrive pas à m’astreindre à utiliser des substituts nicotiniques car : - ce n’est pas agréable ( goût, parfois palpitations) - je crains la dépendance : je pense à cet ami qui a arrêté de fumer et 2020 et qui consomme toujours frénétiquement des substituts. Est-ce que le risque de rechute est plus important sans ? ps : j’ai arrêté de fumer pendant 9 ans et j’ai fumé entre janvier et mai 2023. Merci :)

Est il normal d avoir envie de fumer après 1 mois d arrêt ? Surtout le soir ou à certaines occasions Merci

Bonjour, Depuis le 19 juin 2023 j'ai décidé d'arrêter de fumer par moi même. De 16, 17 cigarettes par jour je suis passée à 8, 9. Et actuellement j'en suis à 4, 5. Par contre très dur de ne pas fumer plus et j'ai peur de replonger

Cela fait 1semaine que j'ai arrêté de fumer d'un coup je n'ai qune envie c'est d'en grillé une pensée vous que j'aurais dû diminuer avant d'arrêter car ça me fait avoir de la fatigue et je suis très nerveuses

Bonjour, Au bout de combien de temps je me passerai des patchs et au bout de combien de temps je n'aurai plus l'envie de fumer ?

Est ce que la cigarette électronique est un bon substitut ou non ?

Bonjour, Je vais avoir 40 ans et je souhaite absolument arrêter de fumer pour rentrer dans cette nouvelle décennie en pleine possession de mes moyens physiques et financiers. J’ai une véritable angoisse. Ce qui me fait le plus peur c’est de prendre du poids de manière incontrôlée. Par expérience cela rime avec dépression, échec, complexes profonds et une estime de soi en chute libre. Que me conseillez-vous? Merci beaucoup par avance. Valentine