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Les patch et gums ont un taux de reussite trés faible, pourquoi est ce qu'on continue a les conseiller ?

Help me please ..je veux pas craquer ...pas maintenant

Hier j’ai acheté une vapote. J’ai pris du liquide à 6mg/ml de nicotine. Je voulais savoir si c’était une bonne façon d’arrêter de fumer. Sachant que je fumais en moyenne 6 cigarettes industrielles par jour.  Plus tard je pense passer à 3mg/ml de nicotine. Et pour finir, prendre sans nicotine. Que pensez vous de cette stratégie ? Merci pour votre réponse

J’ai arrêter hier soir à 20h, aujourd’hui journée au bureau jusqu’à 18h, je me sens tendu et très énervé, j’ai craquer je vous écris avec une cigarette à la main très déçue de moi

Bonjour Est il possible de mettre le patch mais si l’envie se fait sentier de fumer une cigarette ou de vapote ?

Bonjour. Cela fait plus de 3 mois que j’ai arrêté de fumer sauf que j’ai craqué à plusieurs reprises pendant des soirées entre amis. La convivialité m’amène à céder pour juste une cigarette et j’en fume finalement 3 ou 4. C’est tellement sympa d’avoir une conversation privée sur le balcon ou de rencontrer de nouvelles personnes dans le fumoir! Avez-vous une suggestion à me faire pour en terminer totalement avec la cigarette ? Merci pour votre réponse.

Est ce que fumer la cigarette électronique est une bonne solution pour arrêter et comment connaître le grammage de nicotine

Bonjour voilà plusieurs années que je fume et plusieurs fois que je décide d arreter sans aucune volonté j ai reprit le vélo d appartement il y a un mois et je me suis rendu compte du bien que cela me procurait je désire arreter de fumer mais j ai peur à 60 ans je me dit qu il est peut être trop tard alors que je sais que c est le bon moment j ai cette envie de vivre sans cette drogue qui me fait tousser qui m empêche de courrir car trop essoufflée vers qui je me tourne des que ça ne va pas croyez vous que le sport va m aider ? Ai-je vraiment besoin de substituts?merci

J'ai décider je ne veut plus fumer, je suis les recommandation d'un actictologue vu il y a un an patcth de 21 mg. Mais j'ai fumer 5 cigarette aujourd'hui. Comment enlever c'est cigarette qui me colle?

Voilà 20eme jour sans tabac je fais du sport quasiment tous les 2 jours et je prends quand même du poids