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Je suis actuellement en arrêt et j'arrive pas à m'occuper pas de passion, pas de plaisir et je vis seule.... Je me demande si je vais y arriver

Bonjour je suis grande fumeuse 20 à 30 par jour j’ai décider d’arrêter il y a 3jours patch et gommes nicotiniques ces 2 derniers jours j’ai fumer même avec le patch 5cigarette par jours est-ce que mon objectif de restriction est trop haut aujourd’hui c’est particulièrement dur je ne sais pas quoi faire j’arrive pas à me détendre penser à autre chose

Est ce que j’ai besoin de substituts nicotiniques si je ne fume que 5 cigarettes par jour?

J’ai fumé des cigarettes pendant quatre ans sans nicotine, ça fait deux mois que j’ai arrêté et j’ai toujours envie de fumer c’est bizarre 

Bonjour, Depuis 2 ans, après avoir attraper le covid et une forte toux, je crache un peu de sang dans ma salive. Les examens n ont rien montré, le scanner est OK. Je n ai pas arrêter de fumer malheureusement et tous les mois pendant un ou 3 jours d'affiler je crache du sang sans tousser : la salive est avec un peu de sang rose mousseux et parfois avec filament. Je remarque que c est lorsque je suis très irritée à la gorge. Je ressens aussi une gêne quotidienne et une modification de ma voix qui est eteinte. J espere lier au stress et à l'angoisse. Seulement. J'ai peur d avoir le cancer du poumons. J'ai 30 ans et j ai commencé à fumer à l age de 22 ans. 1 paquet par jour. J'ai décidé d arrêter de fumer aujourd'hui. Pouvez me dire si mes symptômes sont alarmants.

Bonjour  J’ai 15 ans est je souhaite arrêter de fumer est je ne sais pas du tout comment mi prendre si je dois le dire a mes parents je fume depuis bientôt 1 ans est demi une vapoteuse jetable seulement serrait il possible de me guider.  Dans l’attente de votre réponse je vous prie madame,monsieur d’agréer, mes sincères salutations

J ai arrêté la cigatrette il y a 3 semaines . Je fumais 15 cigarettes par jour . J ai mis des patch 21 mlg comme Mon médecin m a prescrit . Les 10 premiers jours aucune envie , mais j ai commencé à avoir des vertiges . Alors j ai mis des patchs à 14 mlg et le matin maintenant l envies de fumer repars . Je refumes 3 cigarettes jours . ??que puis je faire ? Merci de me répondre

Bonjour Cela fait trois fois que je bloque la date d'arrêt...j'ai peur d'arrêter de fumer. J'ai peur d'arrêter car je me demande ce que cela va changer dans ma vie. C'est comme laisser quelque chose dans ma vie que je sais pas bonne mais malgré ça je suis apeurée. Comment faire pour être plus apaisée ?

Comment ne plus penser au tabac?

Bonjour Est-ce que les bénéfices liés à l'arrêt du tabac sur la santé sont ils identiques mêmes si j'utilise des substituts nicotiniques ?