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Bonjour, Ça fait déjà 5 jours, je n’ai fumé qu’une cigarette (contre 4 par jours en moyenne, 6ou7 ces derniers temps), et je ressens une légère difficulté à inspirer, comme si il fallait faire un effort pour aller chercher l’air, comme si ma gorge était un peu nouée.. est-ce normal ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis presque 4 mois maintenant (arrêt le 28 novembre 2019) après environ 10 ans de consommation. Je n'ai plus besoin de nicotine ni d'aucun autre substitut depuis le mois de décembre. Pourtant, je me sens davantage essoufflée et mon coeur bat plus fort (pas plus vite) quand je fais un effort (intense ou pas) et, ce, depuis plusieurs semaines. Est-ce lié à l'arrêt du tabac et à mon corps qui se réhabitue à fonctionner sans ? Merci à vous.

Je gère très bien mon arrêt mais j’en ai un peu marre de toujours penser à la cigarettes, comment faire pour pas y penser ??

Bonjour. J'ai cru comprendre que le moyen le plus efficace des substituts nicotiniques est l'association de patchs et de pastilles/gommes ponctuellement. Je fume actuellement 10 cigarettes roulées par jour. Je n'ai pas d'autres addictions. Je voudrais savoir quels patchs prendre, quel dosage, et des remboursés si possible. Je voudrais aussi savoir ce que vous recommandez entre pastilles et gommes sachant que je voudrais un gout fruits (pas menthe) et que ce soit remboursé et le dosage aussi, si associés aux patchs (je crois que c est 2mg non?). Merci

Bonjour J'ai arrêté de fumer dimanche 26 janvier 2020 l'après midi. Le manque est très présent, aujourd'hui au moment de tousser j'ai 2 ou 3 seconde de vertiges et ça c'est a chaque fois que je tousse c'est quoi ? Ça fait peur comme même car jamais eu cela Merci d'avance de votre réponse Bien cordialement

Bonjour, voilà maintenant un peu plus d’un mois que j’ai arrêté de fumer, un tabagisme de 5,6 cigarettes par jour pendant 3 ans. Après 4 jours d’arrêts j’ai eu des fortes douleurs pharyngés pendant 2 semaines, ce que j’ai lu être parfaitement normal. Cependant depuis j’ai toujours une très légères douleurs continu a la gorge, et celle-ci reste rouge avec des vaisseaux apparents et des amygdales gonflées. Cela Est il normal et va-t-il s’estomper, si oui combien de temps prend l’inflammation pour régresser totalement? Merci d’avance de votre aide

Bonjour, Cela fait une semaine que j'ai arrêté de fumer. Depuis hier j'ai des sensations de brûlures dans les poumons et j'ai régulièrement le besoin de m'éclaircir la gorge. Est ce en lien? Merci d'avance !

Bonjour, Cela fait presque 5 ans que j'ai arrêté de fumer et pourtant je ressens une très forte envie d'acheter un paquet de cigarettes ces derniers jours. Pourriez-vous m'expliquer les facteurs pouvant causer une envie aussi forte même après des années d'arrêt? Je n'ai aucune envie de me remettre à fumer alors j'ai besoin de retrouver des motivations pour renforcer ma volonté

Bonjour, pensez-vous qu’il faut arrêter progressivement en réduisant le rythme ou arrêter tous d’un coup ?

Faut il diminuer petit à petit ou arrêter d'un coup ?