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Bonjour j ai arrêter de fumer il y a 5 jours mais je me suis mise a la e cigarette avec nicotine, je souhaite savoir si les bénéfices à l arrêt sont les même ou pas ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 2 jours. Je n'étais pas une grosse fumeuse, je fumais depuis 5 ans, environ 10 cigarettes par jour. Mais je vis vraiment très mal cet arrêt du tabac. Le pire est l'effet que cela fait sur mon moral. Déjà, je suis dans l'incapacité de me concentrer depuis 2 jours. Mais le pire, c'est que j'ai comme l'impression d'être "déconnectée", de "planner" au dessus de mon corps, de n'avoir aucun goût pour rien, de ne pas réussir à réfléchir et à prendre quelconque décision. Je suis vraiment come "perdue". C'est horrible. J'ai besoin d'aide svp.

Bonsoir Je suis à ma 4ème journée d’arrêt l’envie me prends trois fois par jour après les repas. Le problème c’est que ça dure longtemps 1h à chaque fois jusqu’à épuisement. Je suis sous patch 21 et je prends des gommettes. Merci

Bonjour, cela fait 3 jours que j'ai arrêté de fumer. J'ai profite d'être en confinement pour sa. Mais l'inquiétude c'est également l'après. J'ai peur de replonger lors du confinement a cause de l'ennui et peur également de replonger après a cause des tentations extérieurs. Avez vous des astuces pour m'aider dans les 2 cas svp ?

Quels substitue nicotine prendre et je peux pas devenir accro au substitue? Sinon la je fume plus mais je prend aucun substitue je fumer 40 rouler par jour

Bonjour je suis enceinte, j'ai toujours cru qu'une grossesse arriverai à me faire arretez de fumer, hélas pour mon 1er enfant j'ai beaucoup réduit et je n'ai pas reussit a arrêter. Je suis enceinte de mon 2ème enfant et meme situation j'ai beaucoup de mal à m'en passer malgré ma culpabilité. Que puis faire pour ne plus penser à la cigarette, je m'efforce de ne plus en avoir autour de moi, de ne plus avoir de tabac a disposition mais la simple idée d'une cigarette va me hanter toute la journée. Comment faire pour oublier l'envie..?

Bonjour, Je veux arrêter de fumer... Mais il m'est très compliqué de me détaché de mes habitudes, le matin au réveil café clope, chaque fois que je rentre à la cuisine, en l'arrivée au boulot puis les pauses clopes avec les collègues de boulot,... Et bien d'autres

J'ai du mal à m'occuper et du coup je pense souvent à fumer, comment je peux faire pour m,en passer

Ca fait juste 2jours que je fume plus je veux beneficier du confinement mais je me sens faible le sevrage me rend foux je me parle ma tête vva ss'exploser comment ne plus rouvenir quand je ne veux plus rien du tt que fumer ps: je fume depuis 10ans un packet/jour

Bonjour, J’ai arrêté le 30 mars à 20h. Le 31 je n’ai pas fumé du tout. Le 1er avril j’ai fumé 6 cigarettes. Et aujourd’hui le 2 avril 13 cigarettes. Je fumais 2 paquets par jour. Pensez-vous que je peux y arriver ? Merci beaucoup, Delphine