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Bonjour, je fais une scéance d'hypnose hier matin, ça a très bien marché mais aujourd'hui c'est dur!! Je sens que je suis pas loin d'y arriver mais je stresse énormément a l'idée de ne plus fumer! Que puis-je faire pour y arriver sereinement ? Merci

Bonjour, Je suis à mon 6ème jour d'arrêt du tabac et depuis hier j'ai de très grosses envies de fumer.... Sentiment que je n'avais pas jusqu'à présent, est ce normal?

Bonjour, Conseillez vous la cigarette électronique pour arrêter le tabac ? Ou la cigarette Iqos ? Il est préférable d arrêter net le tabac ou se donner les 2 à 5 cigarettes par jours qu'on apprécie ? J en fume entre 10 à 15 Maximum Merci beaucoup Et l appli est vraiment superbe

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis 4 jours à l'aide de patch. Ceux ci ne tiennent vraiment pas bien sur la peau. Est ce normal? Quel est le meilleur endroit où le placer? Autre question: si je fume de façon très ponctuelle, exemple une cigarette unique toutes les semaines, perdrais je les bénéfices sur la santé que je pourrais avoir acquis jusque là ?

Bonjour sa fait 2 mois que j'ai arrêté de fumer qui par la suite de nombreux symptômes se sont manifestés comme angoisse stress,tremblement des mains vertiges,et je suis mâle à l'aise je me sens mou au ralenti est se normal et sa prend combien de temps pour que ses symptômes disparaissent svp merci d'avance.

Bonsoir , Je pense souvent à aller m'acheter un paquet de cigarettes . .. Je me dis ,tu peux fumer de tps en tps quand une envie prenante de fumer se fait ressentir . Jusqu'à maintenant je ne l'ai pas fait . J'ai une grande appréhension car je me dis la veille demain j'irai m'acheter un paquet ... Comment faire face à cette envie ? Merci Nanou

Un suivi particulier est il prévu pour le mois sans tabac

cela fait 10 mois que j ai arreter de fumer et biensur je suis tres fier de moi jutilise la cigarettes electronique mais parfois j ai encore des envie es ce normale ps je n ai jamais craquer pas une seul en 10 mois

Bonjour est-ce vraiment grave de fumer une cigarette au bout de 24 h d'arrête car celle-ci était insurmontable ?

Bonjour, tous les jours je passe devant plusieurs tabacs pour aller à la fac et ce plusieurs fois par jour. Comment faire pour résister à entrer pour y acheter un paquet ?