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Dès que je prends la voiture, je fume, c'est une habitude. Je pense la plus difficile à me défaire. Quelles astuces pour combattre cette habitude ?

Est ce normal ?

Bonjour, sa fait 12 jours que j'ai arrêter de fumer mais j'ai des douleurs au poumons et j'ai la gorge qui se serre. Est ce normal ??

Arrêter la cigarette de but en blanc seule est ce bien recommander?

Bonjour, Je me demande comment arrêter de façon strict ou en diminuant d'abord les doses ?

Bonjour jusqu'à combien de gommes nicorette à 2 mg puisse je consommer par jour Merci de la réponse

Bonjour, j’aimerais arrêter la cigarette mais je me demande si la période est propice à l'arrêt à cause du Covid19, sachant que l’arrêt affecte l’immunité et qu’on peut developper une bronchite. Merci

Bonjour je voulais savoir je porte un patch 10mg 16h et j’aimerais être au soleil et allez dans ma piscine je pensais l’enlever l’après-midi et le remettre mais si j’attrape un coup de soleil je pourrais reposer mon patch ensuite ou pas ?

Au bout de combien de temps les effets du manque de Nicotine s’estompent ? (Bouffées de chaleur, obsession, sensation d’être “sous une cloche”, nausées etc)

C'est la fin de ma première journée sans tabac, j'ai pleuré toute la journée, je me sens extrêmement déprimée. Est-ce normal ? Que faire?