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je dois arréter de fumer car pose déja de stents au coeur et a une jambe droite j ai essayer plusieurs méthodes je suis reconnu a 100 pour cent par la cpam je voudrais essayer hypnose mais la CPAM et ma mutuelle ne prenent en charge cette solution d arrét du tabac trouvez vous cela normale pour une personne qui veut mettre fin au tabagisme que acte n est reconnu

Bonjour, j'ai oublié de vous dire qu'avant d'arrêter, je fumais un paquet par jour de cigarettes blondes. ( j'ai arrêté depuis deux mois je suce trois pastilles par jour de 2,5 mg et mâche des racines de réglisse. À part avec vous je veux le faire tout seul sans tabacologue.

J’ai arrêté la cigarette en utilisant le CBD comme « substitut », mais j’ai peur que cela ne soit pas très utile. Car bien que je n’envoi plus de nicotine à mon corps, dans les faits, je fume toujours... Donc ma question est : Est-ce vraiment utile de faire disparaître la dépendance physique à la nicotine mais de continuer de fumer ?

J ai décider l arrêt dans 3 semaines là aujourd’hui j ai réduit de presque un paquet c est a dire entre 16 et 20 a 8 . Puis ensuite 5 dans une semaine avant l arrêt est ce utile ? Je compte prendre rendez vous médecin pour dans 3 semaines prendre substitut

Bonjour, Je me suis arrete de fumer voila bientot 1an (octobre 2017. Sans rechute depuis nov 2017) Comme sibstitut je nai pris qu une pastille niquitin le soir au coucher et quelques autres rituels sans nicotine. Si les debuts etaient plus faciles que prevu, voila quelques telps que je sens tendue plus que d’habitude nerveuse, sans savoir si lexplication est mon arret du tabac (ou eventuellement le travail) Mais qui me pousse soivent a prendre 2 pastilles lune apres lautre.. et cet letat emotionnel devient vraiment genant. Pensez vous que cela peut venir de mon arret? Si oui, pourquoi plus maintenant quil y a un an? Et que faire? Merci de votre aide, jai peur de recraquer meme si je nai ai vraiment pas la volonte.

BOnsoir, j ai arrêté de fumer depuis 48 h c'est difficile mais suis motivée j utilisé les patchs et je me demande s ils ne risquent pas de contribuer à la dépendance de la nicotine, que se passe t il quand on les arrête, le manque ne revient Îl pas comme au début de l'arrêt. Merci. christine. PS : Je souhaite persister et je dois dire que je suis fière de moi au moins d avoir fait le pas, je pensais cela impossible apres 45 ans de tabagisme.

Bonjour, Ça fera 7 jours demain que j’ai arrêté de fumer avec l’aide de l’acuponcture. Ce que je redoute le plus est la prise de poids..! En effet, j’ai perdue de moi-même pas mal de poids (15kg) en suivant un rééquilibrage alimentaire. Je redoute de voir réduire à néant les efforts pour arriver à ce résultat. Pour palier à ça, je me suis fixé une dose de 1200kcal par jour (au lieu de 1500 avant l’arrêt) J’ai fais du sport quasiment tous les jours à raison de mon 30min et 1h au plus..!! Pour ne pas prendre trop de poids quand j’avais une « petite faim », je me suis acheté des fruits sec surtout beaucoup de bananes..!! Du pain ou du fromage (j’me dis que c’est toujours mieux que des gâteaux ou sucreries... Bref... le verdict est tombé..!! Malgré mes efforts... 1kg300 de pris

BOnsoir, j ai arrêté de fumer depuis 48 h c'est difficile mais suis motivée j utilisé les patchs et je me demande s ils ne risquent pas de contribuer à la dépendance de la nicotine, que se passe t il quand on les arrête, le manque ne revient Îl pas comme au début de l'arrêt. Merci. christine. PS : Je souhaite persister et je dois dire que je suis fière de moi au moins d avoir fait le pas, je pensais cela impossible apres 45 ans de tabagisme.

Bonjour, j'ai déjà arrêter de fumer pendant une semaine, sans diminuer passant d'une quinzaine de cigarettes à 0, mais la rentrée m'a fait reprendre. Est-ce une bonne idée d'arrêter brutalement, sachant que je n'arrive pas à diminuer et que si je fume dans une journée, j'en fume toujours plus de 10 sans réussir à me contraindre d'en fumer moins ?

Bonjour C'est la deuxième fois que j'essaie d'arrêter sérieusement, j'ai 25ans et fume depuis moins d'une dizaine d'année. J'hésite à prendre des substituts nicotinique comme des patchs (que j'avais déjà essayés) pour me sevrer le plus rapidement possible de la nicotine. Pensez-vous qu'au bout de 24-48h cette stratégie peut s'avérer payante ? Merci, Clément